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[일반] 스쿼트 1rm예측좀앱에서 작성

ㅇㅇ(115.142) 2024.05.20 20:14:07
조회 76 추천 0 댓글 1
														

두달전  스쿼드 1rm175 이었는데

루틴 스쿼트 160으로 3x3, 2x1, 1x1수행했는데
180도전 가능?

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