숄덤프 35키로 못뽑겠는데 팁좀.. - 파워리프팅 마이너 갤러리

Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

전생했더니엄준식…(willow22…)

개설일

2017-08-03

[일반] 숄덤프 35키로 못뽑겠는데 팁좀..모바일에서 작성

ㄱㄱ(110.12) 2024.05.22 16:21:27

조회 83 추천 0 댓글 6

7ced8076b5836bf13bea98bf06d60403177dc98522a5ed41c2

첫종목으로 30키로 12개 드는데 (등받이 15도 눕힘)
35키로는 무릎으로 치고 준비자세에서 들어지지가 않음.
이완 가동범위를 늘리는 연습을 더해야됨?

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원본 첨부파일 1

1000013755.jpg

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