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[-] 대흉근과 광배근은 도대체 어떻게 쓰는거지모바일에서 작성

ㅇㅇ(58.226) 2024.05.12 19:07:11
조회 414 추천 1 댓글 16

자유형할때 어깨같은 작은 근육으로만 가면 빨리 지치고 큰 근육인 대흉근과 광배근으로 물을 잡아 당겨야 한다는데
대흉근은 도대체 어떻게 해야 자극이 오는거임??

광배는 주먹쥐고 자유형 하니 자극 오며 하이엘보 잘 잡아보면 잡히던데
가슴 근육인 대흉근은 ㄹㅇ 뭘 해야 자유형 할때 사용되는지 감 자체가 안잡히네

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