요즘 드는 생각이 다이어트 지식이 5년정도만 더 빨랐으면 어땟을까싶던

요즘 드는 생각이 다이어트 지식이 5년정도만 더 빨랐으면 어땟을까싶던앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.05.20 18:28:57

조회 86 추천 0 댓글 0

예전에는 무조건 닭가슴살,샐러드 많이 먹어야한다

치킨,튀김은 단백질이라서 괜찮아

삼겹살도 단백질이라서 괜찮아

밥이 고기보다 더 건강해

이런 생각이라 다이어트는 다이어트대로 안되고

살은 살대로 쪘는데

작년부터 식단관리 시작해보니

치킨은 단백질 딸도 못치는 음식이였고

고기가 밥보다 더 건강하고

삼겹살 제외하면 고기구이 마음껏 먹어도 ㄹㅈㄴㅂ하고

밥같은 정제탄수대신 오트밀 먹어도 대체 가능

즉 몇가지만 참으면 대체 가능한 맜있는 식단이 가능한거 알고

그렇게 작년 여름 105키로 스타트해서 지금 85키로인데

만약 제가 이걸 5년전에 알았더라면 코로나때 급격하게 살도 안쪘을거고 고딩때 몸무게도 유지했을거같다는 생각 드네요

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
이슈	[디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정	운영자	24/06/11	-	-
공지	해외야구 갤러리 이용 안내 [238]	운영자	21.02.05	117009	188
7847837	???:꼴좋다 맥키넌 [1]	즈베즈다	18:20	5	0
7847836	의사 통틀어서 연봉순위 이정도인지	ㅇㅇ(223.39)	18:19	12	0
7847835	정찬헌 엘지에 없고 왠 키움에 가 있고	ㅇㅇ(223.38)	18:19	5	0
7847834	근데 양키스홀릭은 ㄹㅇ 죽었냐?	해갤러(118.235)	18:19	7	0
7847833	하나도 안 불쌍한 이유.txt	ㅇㅇ(211.219)	18:18	19	2
7847832	두 번 다시~ 알원 바이크 타지 않아~	ㅇㅇ(118.235)	18:18	12	0
7847831	티빙 은근 애니 많던 [1]	ㅇㅇ(118.235)	18:18	19	0
7847830	카지노갤에 오재일 맥키넌 자리 박았어도 30타점 친다니까 [1]	ㅇㅇ(39.7)	18:18	11	0
7847829	04년 상위 올스타가 곽찬빈 공 잘 칠지 궁금한 ㅋㅋ [2]	해갤러(58.121)	18:17	16	0
7847828	앤드루존스 소환술	ㅇㅇ(121.126)	18:17	6	0
7847827	입플 맛.집	오호라(77.111)	18:17	6	0
7847826	윤카 지지하면 개추	ㅇㅇ(218.152)	18:17	26	9
7847825	야구 보려고 했더니 나균안vs정찬헌이네요 [4]	ㅇㅇ(14.41)	18:17	32	0
7847824	토토도 망월소가 붙어도 들어오는경기가 있긴하죠	서울고통공사	18:17	7	0
7847823	냄새 지속력 오래가는 바디워시 추천 가능하신?	해갤러(106.101)	18:16	8	0
7847822	아니 마영신 이대호 유튜브에 등장 뭔지 ㅋㅋㅋㅋ [4]	ㅇㅇ(117.111)	18:16	76	3
7847821	카지노 졸키넌 꾀.jpg [4]	Wirsindwir	18:16	63	0
7847820	도영쿤 이성적이면 골글 가능한지 [1]	해갤러(221.142)	18:16	20	0
7847819	아아~ 티빙노 고소마렵네 진짜 [3]	ㅇㅇ(106.101)	18:16	33	0
7847818	100억대 자산가가 오토바이로 boat타는거 보니 신기한	ㅇㅇ(211.234)	18:16	12	0
7847817	사사키는 은근 아프네	ㅇㅇ(223.38)	18:16	7	0
7847816	육칼신이 리나신보다 예쁜거 같은데	ㅇㅇ(118.235)	18:15	11	0
7847815	졸스파 디젤신 낭낭신 리나신 윈터신 이순서가 아닌지? [2]	해갤러(121.170)	18:15	25	0
7847814	피자만 먹으면 온몸에서 치즈내 진동하는거 저뿐인지? [2]	ㅇㅇ(106.101)	18:14	48	0
7847813	윤도발 이런 분들 20년 젼으로 돌아가면 성적 어떨지? [3]	해갤러(58.121)	18:13	44	0
7847812	이 캐릭터 태섹시하게 생겼네요 [1]	ㅇㅇ(106.101)	18:13	79	3
7847811	그럼 고씨집안 대 끊긴거 아닌지	ㅇㅇ(39.7)	18:12	27	0
7847810	조선역사찬란한35년 지식인goat가 윤치호 맞는지?	ㅇㅇ(211.234)	18:12	14	0
7847809	치과의사가 의사 피부,눈,성형말고는 다따는지? [4]	ㅇㅇ(223.39)	18:12	53	0
7847807	고영희 교통사고로 대가리 깨져 중태 [2]	ㅇㅇ(211.36)	18:11	102	0
7847806	사사꾀 또 런 ㅋㅋ [3]	ㅇㅇ(223.39)	18:11	107	1
7847805	대지고기는 이베리코가 좀 맛이 다르던	ㅇㅇ(39.7)	18:11	10	0
7847804	앤존신 그래도 호상아닌지	ㅇㅇ(218.237)	18:11	25	0
7847803	리나신 원영신 시구 비교 [4]	ㅇㅇ(223.39)	18:11	85	3
7847802	재석(다저스우승)아 앤존 게임 안들어와있음? [3]	ㅇㅇ(211.36)	18:11	81	0
7847801	돼지고기도 조온나 비싼거 먹으면 다른가요? [4]	ㅇㅇ(58.29)	18:11	34	0
7847800	팬클럽피셜 모쏠로 유명한 소녀시대 유리신 드레스 [4]	해갤러(121.170)	18:11	77	0
7847799	졸태원때 116신은 있었는지?	ㅇㅇ(58.123)	18:10	20	1
7847798	ㄴ 재석하면 위로의 개추	ㅇㅇ(118.235)	18:10	13	0
7847797	근데 19휴지통은 왜 우승 못했는지 [2]	ㅇㅇ(223.38)	18:10	34	0
7847796	앤존님 진짜 죽었다 생각하니 슬프네	ㅇㅇ(211.36)	18:10	38	0
7847795	지영신(볼빨기)신곡 후기 [3]	ㅇㅇ(125.133)	18:09	76	0
7847794	여장 살인마 죽었으면	ㅇㅇ(117.111)	18:09	47	3
7847793	이번 25드랲 투수들도 ㅈㄴ 공 빠르지 않은지? [1]	해갤러(58.121)	18:09	20	0
7847792	50대 중후반 직장인 기준 세전 연 1억이면 상위 몇프로임??	해갤러(223.38)	18:09	6	0
7847791	아래 저 글에 댓글 안달면 앤존 ㄹㅇ 경엽한거라 봐도 무방한	ㅇㅇ	18:08	52	3
7847790	끄바님 민주당 지지하세요?	ㅇㅇ(118.235)	18:08	15	0
7847789	참 맘마주장한 제시신 근황이라내요 [3]	해갤러(121.170)	18:08	119	1
7847788	끄바신 살인밈은 ㄹㅇ 재석하네요	ㅇㅇ(211.234)	18:08	25	0