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근육을 건물로 비유해보자모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.62) 2019.03.06 01:26:19
조회 190 추천 1 댓글 1

														
건물에 돌풍이 불어서 건물 일부가 날라감=근력운동
그럼 건물은 다음엔 그 돌풍에 더 오래 견디기 위해 보강을 하겠지?=근력향상
근데 그러려면 뭐가 필요할까?
1. 날라간 집의 일부를 수리할 인부=탄수화물
2. 집을 수리하는데 필요한 재료=단백질

즉 탄수화물이 부족하면 단백질이 아무리 많아도 근육으로 합성이 안되기 때문에 건축재료가 아닌 폐기물이 되어버림. 폐기된 단백질은 똥으로 나오지
반대로 단백질이 부족하면 인부만 많고 재료가 없기 때문에 작업이 불가능함. 인부는 재료와는 달리 인격이 있기 때문에 빡치면 몸에 해를 가함. 간에 글리코겐으로 저장됐다가 지방으로 바뀌어서 쌓여버림

ㅇㅋ? 근육을 만들려면 고강도의 근력운동과 적정량의 탄수화물, 단백질 섭취가 필수임

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