레그레이즈 잘못해서 허리나갔다

1/1

4차 통화했다 정기인사때 간다네 찐인거는 인증..유언비어 정리하러왔네요정기인사는 아직 날자가 안잡혔다네요7월중인듯.. 작성자 : 미화게이

레그레이즈 잘못해서 허리나갔다모바일에서 작성

교갤러(106.253) 2024.04.17 22:55:27

조회 179 추천 0 댓글 3

자세 잘못해서 허리들면서 레그레이즈하다 허리 나갔다..

정형외과가니 빠르게 낫고싶음 주사맞고 천천리 가려면 약먹으라는데

시발 이래 말하면 누가 천천히 나을래여하냐 ㅋㅋㅋ.

근데 이게 주사 맞고오니 오히려 뻑뻑함이 추가되서 원래 나간쪽 근육쓸때만 아프던게 그냥 하반신 전체가 둔해진 느낌이라 싸하다.

막상 윗몸조지거나 러닝할땐 안아픈거보면 쓰는 근육이 다른가 싶긴한데 그래도 찜찜하니 3일정도 쉬어봐야겠다…

니들도 괜히 종목 외 운동같은거 해서 다치지마라

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
이슈	[디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정	운영자	24/06/11	-	-
AD	지방직9급 합격예측 사전예약 네이버페이 증정	운영자	24/05/31	-	-
공지	교정직 갤러리 이용 안내 [45]	운영자	17.08.30	111312	30
공지	오늘 김지훈 면접특강다녀온 썰 [51]	방귀대장뿡뿡이(117.111)	17.06.18	93849	150
공지	교도관 월급체계글이 없으니 내가 올려본다. [47]	*교도:76*	16.12.12	72995	127
공지	교정직 실기시험 가이드 [48]	교7	16.11.10	111708	162
1224546	4차 폐급병신들 청송확정될때 표정 꼭 보고싶다	교갤러(118.235)	12:45	18	0
1224545	7월 정기인사 청송자리 최소 20자리는 나온다.	교갤러(118.235)	12:42	32	0
1224544	교정갤 특징	교갤러(122.37)	12:42	17	0
1224543	현직들아 보호직 보내주면 갈거냐?	ㅇㅇ(211.36)	12:40	8	0
1224542	아침 식사 먹는게 좋냐?	교갤러(223.39)	12:40	14	0
1224541	7급들 정복 받았냐? 수료할때 배명 안하지? [1]	교갤러(117.111)	12:39	28	0
1224540	제발 결혼할때 공동명의 해주지마라 [13]	교갤러(114.207)	12:39	69	2
1224539	공무원시험은 엉덩이 무거운게 최고맞음	ㅇㅇ(118.128)	12:38	17	0
1224538	7급 공채랑 같이 발령나서 9급 공채 많이 못보낸다 [8]	교갤러(118.235)	12:38	57	0
1224537	현직들아 보호직 보내주면 갈거냐?	ㅇㅇ(211.36)	12:36	8	0
1224535	니들 유공자가산5점있으면 소방하냐 순경하냐 [8]	교갤러(125.243)	12:35	44	0
1224534	교도소에 벌레 많음?	ㅇㅇ(58.29)	12:35	9	0
1224533	나 공부할때 단점 찾아냈다. [2]	ㅈㅈ(222.108)	12:34	36	0
1224532	배명은 언제할거 같음? [1]	교갤러(117.111)	12:30	30	0
1224531	아 ㅆㅂ 순경호소인들은 제발 필기나 붙고 디시해라	교갤러(211.210)	12:30	27	0
1224530	교정직은 연차 좀 프리한편??	ㅇㅇ(106.255)	12:29	20	0
1224529	팩트) 국제결혼 현실 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ	교갤러(121.166)	12:28	65	1
1224528	내인생이 최악일걸?? [3]	교갤러(106.101)	12:27	65	2
1224527	합격자발표 늦는거 개선해야함 [2]	ㅇㅇ(118.128)	12:26	76	3
1224526	ㅅㅅㄱㄱ	교갤러(125.185)	12:26	24	0
1224525	디시 공식앱 쓰면 좋음. 추천수 필터 가능	ㅇㅇ(124.216)	12:25	15	0
1224524	교정은 엉덩이 무거우면 붙냐 [3]	ㅇㅇ(211.114)	12:24	49	0
1224523	국결자체가 안좋단게아니라 그 결혼업체에서 해주는게 존나오바임	교갤러(1.244)	12:23	15	0
1224522	그래서 최합 몇점임?	교갤러(117.111)	12:22	29	3
1224521	7 29 정기인사 확정임? [3]	교갤러(117.111)	12:21	60	0
1224520	근데 왜 국결에 대해 부정적인 사람은 동남아만 기준으로 둠? [5]	ㅇㅇ(39.7)	12:20	53	0
1224519	116.37 똥시생 책피자 [3]	ㅇㅇ(211.194)	12:18	50	2
1224518	아니 동남아 국결이 존나골때리는게 그 결혼정보업체에서 해준거면 [3]	교갤러(1.244)	12:17	57	0
1224517	중경 시기 호봉 인정해줌? [6]	ㅇㅇ(118.128)	12:16	73	0
1224516	?? 중경 이제 1년이다 ㅋㅋㅋㅋ [29]	교갤러(211.210)	12:14	158	3
1224515	걍 20대청춘 다날리고 연애한번도못해본 새기들은 [2]	교갤러(116.33)	12:11	77	1
1224514	인생 ㅈㄴ우울하다 24공채인데 나같은색이 있냐 [14]	ㅇㅇ(106.101)	12:09	137	3
1224513	경찰은 오늘 24년1차 최종발표뜨고 일주일뒤 입교 ㅋㅋ [16]	교갤러(116.37)	12:06	156	1
1224512	근데 한녀도 이쁜애들 많은데 굳이 국결생각할 필요가 있냐 [11]	교갤러(1.244)	12:02	114	0
1224511	형님들 최합하고 서류제출 체촌 언제인지 나왔나요? [4]	교갤러(218.239)	12:02	63	0
1224510	25살인데 교정직 준비하려고.. [9]	ㅇㅇ	12:01	83	0
1224509	39.7 ㅋㅋㅋㅋ 에휴 말을 말자 [8]	교갤러(211.210)	12:00	76	4
1224508	깐수에 국결 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3]	교갤러(39.7)	11:59	58	0
1224507	국결도 돈 많아야 하지 씨발 간수 월급으론 불가능	교갤러(223.39)	11:57	34	0
1224506	나도 좀 개쓰레기인게 국결에대해 생각할때 [4]	교갤러(1.244)	11:57	50	0
1224505	니이먹고 결혼못하면 무슨낙으로사노 근데 [3]	ㄴㄴㄴ(121.150)	11:57	49	0
1224504	대학에서 여친없던 새끼는 임용되어도 없다 [3]	교갤러(118.235)	11:54	70	1
1224503	39.7 들이 대체로 정상 범주에서 많이 벗어나네 [2]	ㅇㅇ(175.202)	11:53	57	3
1224502	교도관이면 나는솔로 나가면 직업 3~4등은한다 [3]	ㅇㅇ(210.123)	11:52	83	0
1224501	면접 본 지 14일 지났누	교갤러(117.111)	11:52	32	0
1224500	국결 하는 사람들이 병ㅅ이라고? ㅋㅋㅋㅋ [6]	ㅇㅇ(175.202)	11:49	91	0