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겨울은 체력단련의 계절입니다.

폴로 2007.02.08 01:25:00
조회 360 추천 0 댓글 3


겨울에 단련한 체력으로 1년을 버팁니다. 그래서 우리 사범님이 내놓으신 프로그램 일명 '죽을때까지 공격하라!' 가볍게 기본동작하고(여기까지는 간단) 기본동작 작은동작으로 5회씩 연속으로(조금씩 그분이 느껴집니다.) 죽도안치고 머리치고 뒷머리, 손목머리, 반대편에서 죽도바깥치고 머리치고 뒷머리, 손목머리 왕복 5회 그런식으로 퇴격손목, 퇴격허리 왕복 5회씩...(그분이 오셨습니다.) 그리고 마지막으로 5개씩 15개 쉬지않고...(그분이 저를 괴롭힙니다.) 그리고 자유연습?은 다행히 하지 않고 연격하고 가볍게(????) 끝냈습니다. 존내 가볍죠?? 물론 이 전에 하는 준비운동으로 가볍게 숨 하악되게 만드는건 기본, 저건 단지 호면을 쓴상태에서.. 다음 시간에 사람 없는거 같으면 자유연습도 합니다. 이걸 겨울내내 하고 있습니다. 가뜩이나 싫은 겨울이 더더욱 싫습니다.

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