[컬럼] 발기부전 개선하려면 '걷는 방법'에 신경 써야?!

메디먼트뉴스

2023.11.16 13:35:03

조회 58 추천 0 댓글 0

점차 나이가 들어가는 남성에게 있어 성기능 관련 문제는 매우 민감하게 손꼽히는 주제다. 특히 발기부전은 남성 성기능에 큰 장애를 일으킬 수 있는 만큼 각별한 주의가 필요하다. 해당 질환은 비단 나이가 많은 중년 이상 남성에게만 발생하는 것은 아니며, 20대, 30대 젊은 남성층에서도 발생하고 있다.

발기부전이 생기는 원인은 다양하나, 일반적으로는 노화 또는 스트레스, 불규칙한 생활로 인한 피로도, 당뇨, 고지혈증, 고혈압 등이 원인으로 작용하기도 한다. 대체로 심리적인 요인 또는 생활 습관으로 인한 질환 때문에 생기는 경우가 많으므로 이를 막기 위해서는 평소 자신의 생활 습관을 파악한 뒤 잘못된 부분을 개선해 꾸준하게 자기 관리를 해주는 것이 바람직하다.

특히 발기부전을 개선하는 '걸음법'이 최근 많은 남성의 주목을 받고 있다. 걷기는 일상 생활에서도 쉽게 실천할 수 있는 유산소 운동 중 하나이다. 걷기 종류에 따라서 효과가 다양한 편인데, 그 중에서도 뒤로 걷기는 발기부전 개선에 어느 정도 도움을 줄 수 있다.

뒤로 걷게 되면 주로 엉덩이 및 허벅지 안쪽의 근육이 단련된다. 음경의 혈관을 감싸고 있는 부위가 걷기로 인해 튼튼해지면 발기력 향상에도 변화가 생기는 것이다. 발기부전 환자 대부분이 가진 문제는 음경 혈액이 지나치게 빨리 빠져나가는 것에 있다. 그러나 뒤로 걸으면서 음경 혈관을 감싸고 있는 근육이 점차 단단해지면 혈액이 빠르게 빠져나가는 것을 전보다 줄일 수 있는 것으로 알려졌다.

아담스비뇨기과 이무연 원장은 "연령을 불문하고 최근에는 발기부전 발생으로 힘들어 하는 남성이 많다. 이 경우 발기부전을 부끄럽게만 여길 것이 아니라 생활 습관 개선 등을 통해 상황을 긍정적으로 만들 필요가 있다"며, "하지만 생활 습관 개선만으로 통하지 않는다면 의료진의 도움을 받는 것도 바람직하다. 발기부전은 약물, 주사요법을 통해 개선할 수 있고, 수술이 필요할 경우는 시간이 짧고 호전 기간도 단축시킬 수 있는 스마트 보형물 삽입술을 고려해볼 수 있다. 발기부전이 조금이라도 의심된다면 조기에 의료기관을 찾아 검진을 받아보는 것을 권장한다"고 전했다.

▶ [컬럼] 발기부전 개선하려면 '걷는 방법'에 신경 써야?!▶ [컬럼] 가을철 외로운 중년 남성, 발기부전에 두 번 운다!

고정닉 0

원본 첨부파일 1

27458_28736_3138.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	경제관념 부족해서 돈 막 쓸 것 같은 스타는?	운영자	24/05/13	-	-
14265	서동주, 해외 리조트서 '우아+섹시' 자태 과시	메디먼트뉴스	23.12.08	175	0
14264	안현모, 라이머와 이혼 후 첫 공식석상…"반짝반짝 금길만 걸을게요"	메디먼트뉴스	23.12.08	181	0
14263	유소영, 방콕 야경 감상하며 밤수영…탄탄한 뒤태 '눈길'	메디먼트뉴스	23.12.08	118	0
14262	신민아, 화보 속 러블리한 미소+모델 같은 몸매로 '여신 비주얼' [3]	메디먼트뉴스	23.12.08	232	0
14261	문가영, 여행룩으로 반전 섹시미 발산...네티즌 "뒷태가 너무 예쁘다" [1]	메디먼트뉴스	23.12.08	222	0
14260	구혜선, 39세 나이에도 '캠퍼스 여신' 비주얼 과시 [4]	메디먼트뉴스	23.12.08	398	0
14259	혜리, 한겨울에도 과감한 일상룩으로 시선 강탈...팬들 "혜리, 진짜 예뻐졌어"	메디먼트뉴스	23.12.08	205	0
14258	청순미모 아름다운 에스파 여신 윈터	메디먼트뉴스	23.12.08	109	0
14257	TAN '워킹 온 더 문', 케이팝 최초 우주 타임캡슐에 실린다	메디먼트뉴스	23.12.08	62	0
14256	정식 데뷔도 안 했는데 뉴진스일본에서 인기	메디먼트뉴스	23.12.08	110	0
14255	김혜수 여우주연상 수상 춘사영화제	메디먼트뉴스	23.12.08	79	0
14254	세븐틴 투모로우바이투게더, 빌보드 재팬 휩쓸었다	메디먼트뉴스	23.12.08	58	0
14253	아이유 측 "엄태화 감독, 신곡 MV 연출…뷔와 촬영 마쳐	메디먼트뉴스	23.12.08	153	2
14252	에이티즈 초동 170만…자체 최고	메디먼트뉴스	23.12.08	65	0
14251	화려한 외모 피프티 피프티 올해사랑받은 큐피드	메디먼트뉴스	23.12.08	80	0
14250	오징어게임 시즌2 세트장 배일 공개되다	메디먼트뉴스	23.12.08	133	0
14249	정국 플래티넘 인증, 일본서 첫 솔로 앨범 'GOLDEN' 25만 장 넘겨	메디먼트뉴스	23.12.08	80	0
14248	박경림X차태현, 위기의 순간마다 서로를 지켜준 '찐친'..."20년 전 미국서 공황장애로 쓰러져…박경림이 지켜줘"	메디먼트뉴스	23.12.08	58	0
14247	GC녹십자, 남종훈 Compliance실장 영입	메디먼트뉴스	23.12.08	57	0
14246	동아쏘시오홀딩스, 제30회 기업혁신대상 산업통상자원부 장관상 수상	메디먼트뉴스	23.12.08	52	0
14245	메디안, 치석케어 칫솔 출시	메디먼트뉴스	23.12.08	87	0
14244	오징어 게임2 세트장 공개, 보안은 철통...출연진은? [1]	메디먼트뉴스	23.12.08	106	0
14243	문채원, '법쩐'에서 이선균과 호흡...'2023 SBS 연기대상' 참석 여부 아직 미정	메디먼트뉴스	23.12.08	208	0
14242	다니엘 린데만, 2년 교제 끝 한국인 예비신부와 결혼...사회는 전현무	메디먼트뉴스	23.12.08	221	0
14241	'나솔사계', 모태솔로 3인의 로맨스 대전 펼쳐져...12기 영식, 자기소개 후 인기男 등극	메디먼트뉴스	23.12.08	213	0
14240	김하성 후배 상습폭행 의혹, 폭행 사진 가짜 의혹으로 논란	메디먼트뉴스	23.12.08	211	0
14239	남태현·서민재, 필로폰 투약 혐의로 실형 구형…"마약범죄 엄중 처벌 필요"	메디먼트뉴스	23.12.08	67	0
14238	소유, 임영웅과 열애설 해명 "공항에서 인사만 했을 뿐"	메디먼트뉴스	23.12.08	96	0
14237	[컬럼] 겨울철, 남성들이 발기부전으로 고생하는 이유 3가지!	메디먼트뉴스	23.12.08	92	0
14236	어쩌다사장 김아중, 조인성의 '김밥 싸는 법' 스파르타식 교육에 당황	메디먼트뉴스	23.12.08	54	0
14235	'고딩엄빠4' 김다혜, 35일 된 아이 안고 '경력단절' 걱정 "나도 일하고파, 열심히 공부했는데…"	메디먼트뉴스	23.12.08	77	0
14234	'어쩌다 사장3' 박경림, 한효주-조인성의 자연스러운 케미에 감탄 "부부 같아"	메디먼트뉴스	23.12.08	55	0
14233	윤혜진, "오빠는 등산복만 입는다" 엄태웅의 패션 센스에 '깜짝'	메디먼트뉴스	23.12.08	79	0
14232	기안84, 포르피 가족과 아쉬운 작별 "우리가 살아서 또 볼 수 있을지...응원할게"	메디먼트뉴스	23.12.08	84	0
14231	소유, 임영웅과 열애설 해명 "같은 식당 간 거 말고는 아무 관계 없어" [11]	메디먼트뉴스	23.12.08	3558	1
14230	지연수, 거짓방송 논란에 '무혐의' 판결…"더 나은 사람이 되겠다"...일라이와 재결합 불발	메디먼트뉴스	23.12.08	82	0
14229	'솔로지옥3' 덱스, 새 MC 합류 "출연자였던 내가..솔직함+날 것 그대로 표현"	메디먼트뉴스	23.12.08	143	0
14228	서울의 봄이 시사하는 바	메디먼트뉴스	23.12.08	103	0
14227	손흥민, 토트넘 VS 웨스트햄 10호 골 도전...중계 방송과 시간은?	메디먼트뉴스	23.12.07	98	0
14226	'나솔사계', 솔로민박 찾아온 장미-백합-국화 미모의 3인방의 정체는?	메디먼트뉴스	23.12.07	94	0
14225	'동치미', 영숙·영철 통편집…"논란 중인 사람을 출연시켜야 하냐" 논란 여론 의식	메디먼트뉴스	23.12.07	47	0
14224	아이노머 이노베이션스, 2000만달러 규모 시리즈 A-4 투자 유치 완료	메디먼트뉴스	23.12.07	47	0
14223	예스24 '2023 올해의 책' 결과 발표… 1위에 '도둑맞은 집중력'	메디먼트뉴스	23.12.07	52	0
14222	아토팜, 100% 알칼리 이온수로 만든 '아기 욕조 클리너' 출시	메디먼트뉴스	23.12.07	35	0
14221	'수원왕갈비통닭 원조' 남문통닭, 국내 최대 규모 치킨 매장 '새빛권선점' 12월 8일 오픈	메디먼트뉴스	23.12.07	223	1
14220	청담해리슨병원 허동화 대표원장-전준복 원장, KOMISS 정기학술대회 수상	메디먼트뉴스	23.12.07	162	0
14219	'지드래곤 짝퉁 찌디' 김해준·최지용, '혀 꼬인 지드래곤' 희화화 논란...해당 영상 비공개 전환	메디먼트뉴스	23.12.07	181	0
14218	김완선, 김혜수와의 의외의 친분 과시 "같은 미용실 원장님 소개로 만나 매년 명절 함께 보내"	메디먼트뉴스	23.12.07	171	0
14217	안은진, '연인' 촬영 중 안면마비 고통에도 열연 "'연인' 미스캐스팅 논란 속상..얼굴 마비+무릎 부어"	메디먼트뉴스	23.12.07	47	0
14216	뉴진스, 라방 도중 악플 직접 캡처… 소속사 어도어 측 "상시 법적 대응" [1]	메디먼트뉴스	23.12.07	76	0