자위를 끊고 난 직후 약 300일이 지난 얼굴입니다. 전보다 상당히 이미지가 좋아졌습니다.

지금 당장 잘생겨지고 싶다면 생활습관을 근본적으로 전부 개선하세요.

자위를 하게 되면 일시적으로 테스토스테론이 분비되서 얼굴이 귀여워지는 느낌을 받지만 이것은 일시적으로 호르몬 분비가 끝나고 나면 얼굴은 전보다 더 초췌해지고 헬쑥해집니다.

자위를 끊으면 헬스를 했을 경우, 남성호르몬이 더 분비가 잘되서 운동 효과도 좋고 피로감도 없어집니다. 

2. 컴퓨터를 많이 한 사람들 얼굴을 보면 전부 못생겼습니다.

컴퓨터를 많이 한 사람들 얼굴을 보면 전부 얼굴이 못생겨져있습니다. 그것은 너무 오래 앉아있다보니 몸이 균형을 잃고 그것이 처음에는 몸에서 나타나다가 얼굴로 퉁퉁 부은 형태로 변화되서 그렇습니다

이것은 꼭 컴퓨터뿐만 아니라 오래 앉아 생활하는 사람에게 해당되는 일입니다. 해결하는 방법은 남들보다 더 많이 걷고 뛰고 해야합니다. 그러면 찌그러진 얼굴이 점점 펴집니다

예시를 들어드리겠습니다

찌그러졌던 얼굴들이 점차 개선되는 모습입니다. 퉁퉁 부었던 얼굴이 들어가고 길어진 하관이 정돈되면서 들어가고 있습니다

컴퓨터에 앉아있으면 절대 변하지 않습니다. 남들보다 땀을 많이 흘리면서 뛰어야 합니다

3. 컴퓨터와 스마트폰을 즐겨하면 시력이 나빠지고 안경을 쓰게 됩니다.

안경을 벗기 위해서는 안경을 벗고 생활하면 자연스레 시력은 차츰 좋아집니다. 하지만 당장 눈에 안보인다고 해서 안경을 벗게 되면 시력은 더욱 나빠질 뿐입니다

처음에 안경을 벗었을때는 모든 것이 흐릿하지만 멀리 있는 물체를 보려고 노력하면서 참고 인내하다보면 흐릿하다가 선명해졌다가를 반복하고 계속하다가 선명하는 것이 흐릿한 것보다 많아지고 나중에는 선명해집니다

4. 운동을 하세요

남보다 많이 걸으세요. 걸으면 걸을수록 찌그러졌던 것들이 펴집니다. 그리고 헬스를 하세요. 금딸을 하면서 남성호르몬 분비가 잘되기 때문에 근육 키우기가 수월합니다

* 골격이 안좋으면 헬스해도 안이쁘다는 상식을 깨는 사진

저렇게 마른 몸매도 멋진 몸매로 변화 됩니다. 골격이 안좋아서 헬스해도 안된다는 것은 터무니 없는 소리입니다. 그러면 구체적으로 어떻게 저렇게 가능했느냐는 겁니다. 음식을 서양식으로 드세요. 동양식으로 아무리 먹어도 저런 몸은 나올수가 없습니다

그래서 유럽 사람들이 체격이 좋은 겁니다. 그 사람들은 식단 자체가 서양식이라서 그렇습니다. 키도 크고 성기 크기도 훨씬 크죠. 다만 피부가 동양인과 같지 않습니다. 동안이랑은 거리가 멉니다

서양식 특징중에 하나는 "채소가 없습니다" 우리나라도 서구화된 식단 때문에 그렇게 체격이 좋아진거구요.

5. 생각이 얼굴을 만듭니다

5번을 간과하는데 5번이 아주 중요합니다. 무슨 생각을 하고 사느냐에 따라서 얼굴이 변합니다. 얄상하고 잘생긴 미소년 타입의 얼굴을 원한다면 또는 미청년 타입의 원한다면 항상 미소 짓는 습관을 들이세요. 

구체적으로 어떤 마음과 생각을 가져야 잘생긴 미소년 타입의 얼굴이 되는지에 대해서는 알수는 없으나, 저의 주관적인 경험으로는 " 항상 무엇인가를 해야한다" 라는 생각과 "정의롭고 바른 생각"과 "착한 생각" "미소 짓는 것 " 이 4가지 정도로 얼굴에 변화를 감지했습니다

특히 "항상 이것이 끝나면 저것을 해야한다 " 라는 목적의식을 가지는 마음이 얼굴에 많은 영향을 미쳤고 두번째로는 미소짓는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

6. 생활습관

식사시 " 과식하지 말고 조금씩 자주 뜨겁게 먹으세요 " 이게 포인트 입니다. 많이 먹는다고 살이 찌는게 아닙니다. 조금씩 자주 뜨겁게 먹으세요.

식사를 할때 배부를 거 같으면 그때 식사를 중지하시기 바랍니다. 그래야 위가 편해집니다. 과식하면 속이 불편해서 아무일도 못합니다

그리고 절대 물을 마시지 마세요. 식사시에는 물을 마시는게 아닙니다. 물을 마시려면 소화가 다 끝났다고 생각될때 물을 마시거나 아니면 식전 한참 전에 물을 마셔야 합니다

잠은 항상 규칙적인 시간에 자도록 하세요.

7. 이빨 하애지는 법

치아미백을 하는 것도 좋은 방법이지만 치아 미백보다 그냥 이빨을 많이 닦으면 하애 집니다

치아미백용 치약도 괜찮고 일반 치약으로 자주 닦으면 하애집니다

귀찮다면 치아미백을 받아도 됩니다

8. 점 빼는법

베이킹 소다 + 사과식초 + 감자를 강판에 갈아서 즙을 낸 것을 적절히 섞어서 점이 난 부위에 지속적으로 3주 이상 바르면 점이 옅어지면서 결국 사라집니다

youtube에 남미인이 올린 mole remover를 참고하세요

9. 털 제거법

털 제거는 레이저 제모가 아니라 제모크림을 발라야 부작용이 없고 안전합니다. 전신에 사용하는 것은 it's 모 제모 크림을 써서 바르면 깔끔하게 잘 됩니다

얼굴 턱수염 및 인중 제모는 미국에서 나온 nair 사 제품이 있습니다. 얼굴용 제모제 바르면 효과 볼수 있습니다

지속적 사용을 해야 영구제모의 효과를 봅니다

말했듯이 생활습관 전체를 개선해야 모든 것이 좋아지는 겁니다

성형에서 찾지 않아도 충분히 방법은 있습니다