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군대에서 벌크업 쉽지않냐

ㅇㅇ(14.4) 2024.04.24 19:30:52
조회 392 추천 1 댓글 1

난 군대가서 벌크업 했는데


176 59kg 이상태로 들어가서


전역할때 75kg이였음


골격근량도 30후반대였고


체지방도 18%정도로 적당했음


운동기구가 제대로 갖춰졌느냐


그것도 아님 그냥 케이블 머신이랑 벤치랑 철봉이랑


로우랑 플라이 그것도 녹슬어서 삐그덕 대는거


이게 고작이였음


군대가 압도적으로 유리하다고 생각하는게


일단 생활습관 강제적으로 교정되고 밥반찬은 무실해도


탄수화물 섭취는 전혀 문제 없고


보충제나 닭가슴살 필요하면 시켜 먹으면 되니까 문제없고


유산소 강제로 해줘 식사시간 강제로 맞춰줘


대부분 위장기능 대사기능 약한데 소화까지 강제로 시켜줘




반대로 사회에서는 이 핑계 저 핑계 대면서 


잠도 늦게 자 밥도 늦게 처먹어


식비도 더 많이 나와 


괜히 운동기구 수십가지 마스터 하겠다고 


다관절운동 + 프리웨이트 등한시해 


유산소 귀찮아서 등한시 하고 밥처먹고 근육 운동밖에 안해


이러니까 헬스장가도 등치큰놈들이 소수밖에 안되는거임 


 







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