디스크환자 스쿼트 반년간 변화

[일반] 디스크환자 스쿼트 반년간 변화앱에서 작성

힙:드라이브(175.215) 2020.02.08 10:00:01

조회 3899 추천 49 댓글 20

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작년 8월달

50kg 1rm

스타팅스트렝스 2회독하고 외운대로 따라했는데 허리 움찔하고 몸이 안따라줘서 당황한 모습

9월달

50kg 1rm

잠잘때도 스쿼트생각하며 보낸 한달이 헛되지 않았다고 처음 느낀 날

2020.2월

90kg 5rm

여전히 하강 불안정적이고 올라올때도 응디부터 올라오며 바벨 무게중심 잘 못잡지만,

이정도 고중량에도 (인자약+디스크 뒤진 본인 기준) 야쿼트로 인한 허리통증 없이 반년을 보낸 내 자신이 자랑스러웟다

파붕이분덜도 이런 병신도 있구나 하시면서 올해도 행복하시고 건강히 부상없이 정체없이 점진적 득력하시기 바랍니다 꾸벅

출처: 파워리프팅 갤러리 [원본 보기]

고정닉 18

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