외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2879 | 설문 | 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/24 | - | - |
| 139883 | 일반 | 하체 근비대와 유연성은 같이 가져갈수없는듯 [7] |
구구성성 |
22.06.19 | 1305 | 7 |
| 139880 | 일반 | 몸 마니 변한거 같음?? [13] |
맨붕이84 |
22.06.19 | 2802 | 14 |
| 139876 | 일반 | 손가락 풀업 [13] |
룰루 |
22.06.19 | 992 | 14 |
| 139858 | 일반 | 중량 친업 [4] |
ㅊㅈㅁ |
22.06.19 | 624 | 6 |
| 139782 | 일반 | 방금 감동의 풀업 1개 달쏭 ㅜㅜ [12] | ㅇㅇ(1.249) | 22.06.18 | 1829 | 32 |
| 139781 | 일반 | 나도 바프찍었당ㅇㅇ [8] | ㅇㅇ(125.240) | 22.06.18 | 1875 | 17 |
| 139774 | 일반 | 2018년 그리고 2022년의 몸 변화 [6] | 아이언크로스(118.235) | 22.06.18 | 2177 | 9 |
| 139752 | 일반 | 오랜만에 눈바디 체크 [30] |
365분할 |
22.06.18 | 1422 | 13 |
| 139725 | 일반 | 턱걸이 200개 14분 등 [10] | tanpotato(118.235) | 22.06.17 | 2569 | 17 |
| 139704 | 일반 | 여기서 뽑아먹을거 없다ㅋㅋㅋ | ㅇㅇ(117.111) | 22.06.17 | 1257 | 16 |
| 139684 | 일반 | 왜 저만 가슴 키우기 힘드나요….. [20] |
365분할 |
22.06.17 | 2034 | 9 |
| 139652 | 일반 | 맨몸맨 이 정도면 경이롭네 ㄹㅇ루 [4] | ㅇㅇ(117.111) | 22.06.16 | 2551 | 19 |
| 139637 | 일반 | 낼모레 마흔 아재 풀업 [10] |
맨붕이84 |
22.06.16 | 1550 | 18 |
| 139621 | 일반 | 흙수저 맨몸운동 5년 차 ㅅㅌㅊ냐 [19] | ㅇㅇ(58.237) | 22.06.16 | 5853 | 59 |
| 139565 | 일반 | 이제 체중버프는 끝난듯하다(중턱 50kg 갯수 측정) [6] |
구구성성 |
22.06.15 | 767 | 10 |
| 139550 | 일반 | 머슬업 갸꿀잼ㅋㅋ [6] |
얼음블록 |
22.06.15 | 732 | 11 |
| 139486 | 일반 | 푸쉬업 루틴 하나 추천해드림 세트X [10] | ㅇㅇ(119.67) | 22.06.14 | 1992 | 14 |
| 139458 | 일반 | 각고의 노력끝이 풀업 6개 달성… [9] | 풀업100(58.126) | 22.06.14 | 923 | 7 |
| 139446 | 일반 | 몸평좀여 [14] |
ㅈㅈ2 |
22.06.14 | 2142 | 17 |
| 139431 | 일반 | 마 몸평 한 번 야무지게 해봐라 [15] | ㅇㅇ(183.105) | 22.06.13 | 2345 | 28 |
| 139368 | 일반 | 하체 인증. [10] | ㅇㅇ(211.251) | 22.06.13 | 1841 | 16 |
| 139361 | 일반 | 풀업 50분 500개 달성 [6] |
365분할 |
22.06.13 | 930 | 8 |
| 139311 | 일반 | 야외 물구나무 정지 [12] |
play |
22.06.12 | 671 | 12 |
| 139281 | 일반 | 이거 다들 몇초 버팀 [6] |
구구성성 |
22.06.12 | 1269 | 8 |
| 139254 | 일반 | 공원에서 철봉운동 교대로 좀 하자.. [12] | ㅇㅇ(218.234) | 22.06.12 | 1562 | 16 |
| 139194 | 일반 | 오랜만에 바디체크, 한손턱걸이 [13] |
구구성성 |
22.06.11 | 1232 | 8 |
| 139180 | 일반 | 념글보니 살자마렵네 [21] | ㅇㅇ(1.224) | 22.06.11 | 1241 | 9 |
| 139107 | 일반 | 턱걸이로만든등 [14] |
지공일 |
22.06.10 | 2233 | 14 |
| 139048 | 일반 | 이쯤되면 전완근 근육부자 인정이냐 [17] |
구구성성 |
22.06.09 | 2287 | 8 |
| 138974 | 일반 | 이 누님들보다 약하면 개추 [9] | ㅇㅇ(180.70) | 22.06.08 | 2155 | 38 |
| 138967 | 일반 | 친업 그립 머슬업(처음 올려봄) [3] |
uarmywoo |
22.06.08 | 713 | 15 |
| 138901 | 일반 | 풀업 몰빵충 [18] |
365분할 |
22.06.08 | 2754 | 11 |
| 138855 | 일반 | 물푸 연계(?) [29] |
맨갤럼 |
22.06.07 | 957 | 16 |
| 138795 | 일반 | 이미지 트레이닝 만으로도 몸 좋아질수있음(증거있음) [5] | ㅇㅇ(118.235) | 22.06.07 | 2011 | 32 |
| 138745 | 일반 | 축구에 맥주마실생각에 싱글벙글 턱걸이 [3] |
못하는게없는남자 |
22.06.06 | 681 | 5 |
| 138721 | 일반 | 두뇌운동만으로도 몸 좋아질 수 있나요? [7] | ㅇㅇ(175.126) | 22.06.06 | 1422 | 32 |
| 138719 | 일반 | 이론적으로 기초대사량 이하로만 먹으면 살이 빠짐? [7] | ㅇㅇ(117.111) | 22.06.06 | 1145 | 9 |
| 138718 | 일반 | 맨몸 3년차 몸평점 [13] | ㅇㅇ(58.226) | 22.06.06 | 3171 | 24 |
| 138702 | 일반 | 간만에 물구나무 영상 투척 [5] |
play |
22.06.06 | 485 | 7 |
| 138696 | 일반 | ○○해도 ○○할수있나요 << 답변 안하는게 좋음 [14] | ㅇㅇ(118.235) | 22.06.06 | 827 | 12 |
| 138647 | 일반 | 백만년만에 중풀 [5] |
맨갤럼 |
22.06.05 | 704 | 8 |
| 138630 | 일반 | 몸 평좀 해봐라 이거야! [10] | ㅇㅇ(210.91) | 22.06.05 | 2276 | 21 |
| 138612 | 일반 | 맴린이 부들부들 머슬업 [6] |
맨백 |
22.06.05 | 712 | 11 |
| 138609 | 일반 | 턱 최 몇? [5] |
구구성성 |
22.06.05 | 849 | 10 |
| 138601 | 일반 | 하이 친업 [11] |
ㅊㅈㅁ |
22.06.05 | 696 | 14 |
| 138545 | 일반 | 어제 공원운동하다 똥싼글보고 존나웃었는데 [6] | ㅇㅇ(1.235) | 22.06.04 | 1156 | 18 |
| 138527 | 일반 | 한손 턱걸이 맛보기 [3] |
구구성성 |
22.06.04 | 791 | 12 |
| 138442 | 일반 | 운동 1도 모르는 새끼들 왜 나불대지 ㅋㅋ [9] | ㅇㅇ(125.189) | 22.06.03 | 1294 | 17 |
| 138438 | 일반 | 일주일만에 눈바디 [18] |
구구성성 |
22.06.03 | 1541 | 12 |
| 138358 | 운동 | 활어 10 10 10 [12] |
365분할 |
22.06.02 | 680 | 12 |
