외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2879 | 설문 | 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/24 | - | - |
| 110650 | 일반 | 맨붕이 어제 학교에서 있었던 썰 풀어봄ㅋㅋㅋㅋㅋ [10] | 맨몸혁명(110.14) | 21.07.03 | 1939 | 35 |
| 110563 | 일반 | 운동 [7] |
Seungho |
21.07.02 | 878 | 15 |
| 110552 | 일반 | 플란체 푸쉬업도전, 물푸 [4] |
yky |
21.07.02 | 1006 | 13 |
| 110520 | 일반 | 진지하게 중량조끼 덤벨만으로 몸만들기 가능하지 않냐 [3] |
체지방10%까지 |
21.07.02 | 2023 | 11 |
| 110446 | 일반 | 몸좋아지는 맨몸러 특징. 요령피우지않고 제대로된 자세로 운동함. | ㅇㅇ(222.97) | 21.07.01 | 1348 | 11 |
| 110398 | 정보 | 맨갤러 필수 루틴 -> 폼롤러 스트레칭 [2] | ㅇㅇ(175.197) | 21.06.30 | 3406 | 25 |
| 110327 | 일반 | 맨몸운동으로 몸 좋아질려면 최소 5년은 해야됨 [12] | ㅇㅇ(125.139) | 21.06.30 | 2728 | 14 |
| 110319 | 일반 | 대가리크고 키작아서 뭘해도 핏이 안사노 [6] | ㅇㅇ(112.154) | 21.06.29 | 1980 | 19 |
| 110317 | 일반 | 어짜피 다치지만 않으면 된다. [5] | ㅇㅇ(106.102) | 21.06.29 | 1096 | 24 |
| 110277 | 일반 | 마스터최 이사람 설명 개이상함 [8] | ㅇㅇ(118.235) | 21.06.29 | 3555 | 42 |
| 110248 | 일반 | 고3 앞뒤 어떰 [39] | 흐히(81.100) | 21.06.29 | 3370 | 29 |
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