외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 1465 | 일반 | 오늘의 운동 [2] | ㅇㅇ(116.127) | 17.04.28 | 93 | 0 |
| 1464 | 일반 | 아 피스톨 스쿼트 성공하고 딱 일주일뒤에 인대 늘어난게 너무 억울함 [5] | 랑데부(223.39) | 17.04.28 | 174 | 0 |
| 1463 | 일반 | 벌크업 보충제 추천 [4] | 잣죽(112.150) | 17.04.28 | 292 | 0 |
| 1462 | 일반 | 레그리프트 계열 엘싯이라던가 피스톨스쿼트 동작하면 [2] | 이진주(203.128) | 17.04.28 | 103 | 0 |
| 1461 | 일반 | 본인이 가장 감명깊게 본 턱걸이 영상 [3] | 랑데부(223.39) | 17.04.28 | 182 | 0 |
| 1458 | 일반 | 안녕하세요 맨몸운동이 하고싶은 뚱보입니다. [3] | 쵸지(121.165) | 17.04.28 | 88 | 0 |
| 1457 | 일반 | 클핏짐 비싸니까 헬스를 끊고 [2] | 랑데부(223.39) | 17.04.28 | 88 | 0 |
| 1456 | 일반 | 오늘 박스 마티즈를 해봤는데 [1] |
캘리스데닉스 |
17.04.28 | 75 | 0 |
| 1455 | 일반 | 예전에 힛걸에서 이두어시스트 친업 하는거 보고 와 미쳤다 했는데 [6] | 랑데부(223.39) | 17.04.28 | 244 | 0 |
| 1454 | 일반 | 그래도 맨몸운동은 한계가 있다고 생각.. [2] | ㅇㅇㅇㅇ(61.79) | 17.04.28 | 255 | 0 |
| 1453 | 일반 | 군대가기전 [1] | ㅇㅇ(1.226) | 17.04.27 | 77 | 0 |
| 1452 | 일반 | 맨몸으로 할 수 있는 하체운동은... [4] | 빅-안산맨(110.70) | 17.04.27 | 270 | 0 |
| 1451 | 일반 | 옛날엔 철봉 많았던 거 같은데 [4] |
ㅋㅋㅅㄱ |
17.04.27 | 139 | 0 |
| 1449 | 일반 | 군대에 게이잇어서 좋앗던점 [2] | 끼빠끼빠(61.105) | 17.04.27 | 125 | 0 |
| 1448 | 일반 | 안냥하세여 맨몸운동 꿈나무 임다. [6] | ㅇㅇ(59.0) | 17.04.27 | 294 | 0 |
| 1447 | 일반 | 님들 움짤 도대체 어케 만듬.ask [2] |
Kartoffel |
17.04.27 | 72 | 0 |
| 1445 | 일반 | 확실히 점점 맨몸운동 저변이 넓어지는듯 [1] |
Kartoffel |
17.04.27 | 129 | 0 |
| 1442 | 일반 | 플란체 자세 지적좀 부탁드려요!!! [4] |
김명진 |
17.04.27 | 216 | 1 |
| 1441 | 일반 | 오눌에 턱걸이 [5] | 이진주(165.246) | 17.04.27 | 108 | 0 |
| 1438 | 일반 | 솔직히 칼리스테닉스만으로는 스트렝스 많이 키우기 어려움 [2] |
카슈미르주민회장 |
17.04.27 | 1549 | 0 |
| 1436 | 일반 | 아놔 링 처음하면 이리 빡센가여? [3] | ㅇㅇ(124.59) | 17.04.27 | 291 | 0 |
| 1435 | 일반 | 어디 근처 서점에서 죄수운동법이란 책을 봤는데 난이도 정리좀 [6] | ㅇㅇ(123.109) | 17.04.27 | 1896 | 0 |
| 1432 | 일반 | 디아블로 스팀팩 원래 이럼? [11] | 이진주(203.128) | 17.04.27 | 198 | 0 |
| 1431 | 일반 | 여러분은 물구나무연습 어디서 하시나요? [2] | 호기심맨(113.130) | 17.04.27 | 129 | 0 |
| 1430 | 일반 | 가끔 풀업 오지게 했을때 삼두 근육통이 어마무시하던데 왜그런거죠? [2] | 반동댄싱풀업(175.200) | 17.04.27 | 230 | 0 |
| 1428 | 일반 | 요세 링만 해서 그런지 바가 별로네요 [4] | 랑데부(223.39) | 17.04.27 | 127 | 0 |
| 1427 | 일반 | 보충제 당첨 된거 미션이 있는데 [7] |
캘리스데닉스 |
17.04.27 | 107 | 0 |
| 1426 | 일반 | 결국 저도 손대고 말았습니다 [9] |
캘리스데닉스 |
17.04.27 | 201 | 0 |
| 1423 | 일반 | 풀업 10개 [11] |
아보 |
17.04.27 | 1209 | 18 |
| 1422 | 일반 | 사이드레버 난이도 어느정도임 [4] | ㅇㅇ(14.54) | 17.04.27 | 1246 | 0 |
| 1421 | 일반 | 오늘 시간없어서 운동 제대로 못함 [2] | 차은우(175.223) | 17.04.27 | 61 | 0 |
| 1420 | 일반 | 와 오늘 바 머슬업하는 꿈 꿨음 ㅎㅎ [3] | ㅇㅇ(14.54) | 17.04.27 | 91 | 0 |
| 1418 | 일반 | 아 참 오늘 어깨아파서 운동 쉬었습니다 [3] |
＃363 |
17.04.27 | 61 | 0 |
| 1417 | 일반 | 턱걸이 장갑 추천좀 [4] | ㅇㅇ(175.123) | 17.04.27 | 300 | 0 |
| 1416 | 일반 | 다이어트 성공 했습니다 [7] | ㅇㅇ(175.223) | 17.04.27 | 301 | 0 |
| 1415 | 일반 | 머슬업 하고나서 이퀄라이저 사서 엘싯 완성해야지 [1] | 랑데부(203.226) | 17.04.27 | 122 | 0 |
| 1414 | 일반 | 슬슬 맨몸운동 최대의 적이 오십니다 [6] | 빅-안산맨(110.70) | 17.04.26 | 323 | 0 |
| 1412 | 일반 | 30대 중반에 시작해도 되긴 되죠? [12] |
흑자웨이트 |
17.04.26 | 325 | 0 |
| 1410 | 일반 | 운동 복귀 >< [2] | 띠로리(14.199) | 17.04.26 | 64 | 0 |
| 1409 | 일반 | 이틀 쉬고 금요일에 부스터 아다 떼면서 불태워야 겠읍니다 [1] | 랑데부(203.226) | 17.04.26 | 78 | 0 |
| 1408 | 일반 | 일/운동 병행 넘 힘든듯 [3] |
Kartoffel |
17.04.26 | 145 | 0 |
| 1407 | 일반 | 한손 머슬업 [4] | 잣죽(112.150) | 17.04.26 | 711 | 0 |
| 1405 | 일반 | 헤드스탠드 왜 안되징? [1] | 이진주(223.62) | 17.04.26 | 72 | 0 |
| 1404 | 일반 | 운동 목표가 점점 내려갑니다...... [2] | ㅇㅇㅇㅇ(1.218) | 17.04.26 | 199 | 0 |
| 1403 | 일반 | 고반복 세트간 휴식시간. [2] | ㅇㅇ(175.112) | 17.04.26 | 251 | 0 |
| 1402 | 일반 | 몇키로빠져야 [1] | ㅇㅇ(117.111) | 17.04.26 | 69 | 0 |
| 1401 | 일반 | 고급엘싯하면 삼두가 더 당기는게 정상이져? [2] |
프론트레버 |
17.04.26 | 177 | 0 |
| 1400 | 일반 | 오늘자 다이어트.jpg [3] | 랑데부(203.226) | 17.04.26 | 188 | 0 |
| 1399 | 일반 | 턱 프론트레버 질문좀요 ㅠㅠ [4] |
케롤롤 |
17.04.26 | 64 | 0 |
| 1397 | 일반 | 혹시 초보가 보고 따라할만한 풀업 영상 추천좀 해주실분 [2] | 11(125.189) | 17.04.26 | 95 | 0 |
