외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
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2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 21 | 일반 | 풀업을 보완하려고 나온게 퍼펙트 풀업이라면서? [10] | ㅇㅇ(223.62) | 17.03.28 | 234 | 0 |
| 20 | 일반 | 지금 바 머슬업 하려고 네거티브 머슬업 연습중인데 [6] | ㅇㅇ(14.54) | 17.03.28 | 360 | 0 |
| 19 | 일반 | 다갤도 갔다옴?? [3] | ㅇㅇ(223.62) | 17.03.28 | 80 | 0 |
| 18 | 일반 | 역도 한다고 하긴하는데 [6] |
캘리스데닉스 |
17.03.28 | 166 | 0 |
| 17 | 일반 | 오 맨몸충 전용 갤 생겼네 개꿀입니다 [4] | ㅇㅇ(14.54) | 17.03.28 | 1569 | 0 |
| 16 | 일반 | 레버류 개인적인 팁은 [2] |
캘리스데닉스 |
17.03.28 | 179 | 0 |
| 14 | 일반 | 우와 헬갤에서 놀러왔습니다 [3] |
오늘도득근 |
17.03.28 | 132 | 0 |
| 13 | 일반 | 빽레버 프론트레버에 필요한 스트렝스 어케 키움?? [9] | ㅇㅇㅇㅇ(117.111) | 17.03.28 | 189 | 0 |
| 12 | 일반 | 저도 최근에 턱걸이 다시 시작했습니다. [8] |
캘리스데닉스 |
17.03.28 | 278 | 0 |
| 11 | 일반 | 턱걸이 몇개하냐? [8] | ㅇㅇ(211.178) | 17.03.28 | 197 | 0 |
| 10 | 일반 | 플란체 도전중인데 질문 [5] | ㄹㅇㅋ(223.62) | 17.03.28 | 322 | 0 |
| 6 | 일반 | 바닥엘싯은 어렵네요 [4] | ㅇㅇ(116.127) | 17.03.28 | 459 | 0 |
| 5 | 일반 | 아무튼 드디어 생겼으니 활동 열심히 하겠습니다. [2] |
캘리스데닉스 |
17.03.28 | 79 | 0 |
| 4 | 일반 | 맨몸 운동 중에 가슴이랑 등근육 추천 좀 해주세요. [6] | ㅇㄴㅇ(121.164) | 17.03.28 | 225 | 0 |
| 3 | 일반 | 저 이걸루 신청해서 한 3번은 튕겼는데 ㅠㅠ [2] |
캘리스데닉스 |
17.03.28 | 128 | 0 |
