외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2858 | 설문 | SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? | 운영자 | 24/05/06 | - | - |
| 181731 | 일반 | 이거 무슨현상임? [6] |
ㅇㅇ |
05.05 | 168 | 0 |
| 181730 | 일반 | 링 머슬업 질문 [2] |
니얼굴 |
05.05 | 99 | 0 |
| 181729 | 일반 | 5년차의 운동기구들 [14] |
말랑거북쿠션 |
05.05 | 442 | 3 |
| 181727 | 일반 | 스쿼트 1세트 100개 넘어가는데 밴드 ㄱㅊ함? [3] |
ㅇㅇ |
05.05 | 87 | 0 |
| 181726 | 일반 | 햄스트링 유연성 좀 길러야 할 듯 |
오너아 |
05.05 | 66 | 1 |
| 181724 | 일반 | 공원철봉에서 중량풀업하려면 [3] | 맨붕이(211.234) | 05.05 | 177 | 0 |
| 181723 | 일반 | 턱걸이 0개 뚫는중인데 점프해서 내려왔다 올라가거나 [9] | ㅇㅇ(175.118) | 05.05 | 149 | 0 |
| 181722 | 일반 | 나도 은근 운동도구 많이모았당 [5] | ㅇㅇ(218.54) | 05.05 | 232 | 1 |
| 181719 | 일반 | 중량 벨트 주문해야지 [1] | 맨붕이(115.138) | 05.04 | 74 | 0 |
| 181718 | 질문 | 햄스트링 스트레칭하면 종아리쪽이 더 땡김 | ㅇㅇ(1.224) | 05.04 | 42 | 0 |
| 181717 | 일반 | 딥스 조금씩 해보는데 어깨 못쓰겠음 [5] |
ㅇㅇ |
05.04 | 123 | 0 |
| 181716 | 일반 | 모레부터 푸시업 다시 시작해야지 [2] |
런붕 |
05.04 | 128 | 0 |
| 181715 | 일반 | 나 자취방에 있는 운동기구 목록.. [9] | ㅇㅇ(223.39) | 05.04 | 172 | 0 |
| 181714 | 일반 | 요새 몸에 수분이 잘차서 큰일임,, [2] | 맨붕이(211.52) | 05.04 | 117 | 0 |
| 181713 | 일반 | 중량조끼 살까 말까 [8] |
헬스5년차 |
05.04 | 130 | 0 |
| 181712 | 일반 | 풀업할때 대원근 자극 하려면 [4] | 맨붕이(223.38) | 05.04 | 102 | 0 |
| 181711 | 일반 | 남자 허리 26인치 체감 [2] | 맨붕이(106.102) | 05.04 | 313 | 0 |
| 181710 | 일반 | 치닝디핑 무게때문에 한계가있는듯 | ㅇㅇ(218.54) | 05.04 | 123 | 0 |
| 181709 | 일반 | 남자는 남성호로몬 수치가 높을수록 정신적으로 건강한 듯 [1] | 맨붕이(211.205) | 05.04 | 140 | 0 |
| 181707 | 일반 | 실내 자전거 타는데 엉덩이가 너무 아픔 [4] |
런붕 |
05.04 | 115 | 0 |
| 181706 | 일반 | 예쁜 몸을 가지려면 확실히 복근이 중요하긴 하네 [1] | ㅇㅇ(116.120) | 05.04 | 150 | 0 |
| 181705 | 일반 | 이두단련은 친업만 해도되는거지? [3] |
냥냥일섬 |
05.04 | 194 | 0 |
| 181704 | 일반 | 일반정자세 풀업 몇개부터 중량조끼입어? [9] |
헬스5년차 |
05.04 | 132 | 0 |
| 181703 | 일반 | 헬스 하다가 맨몸운동으로 넘어옴 [6] |
헬스5년차 |
05.04 | 216 | 0 |
| 181702 | 일반 | 어플에서 만난 여자를 3번 만나고 뺀찌 줄정도면 | ㅇㅇ(223.39) | 05.04 | 90 | 0 |
| 181701 | 일반 | 식단 조절 해보려는데 | ㅇㅇ(211.200) | 05.04 | 35 | 0 |
| 181700 | 일반 | 남자 허리 27인치면 존나 멸치 아니냐??? [18] | ㅇㅇ(116.120) | 05.04 | 200 | 0 |
| 181699 | 일반 | 헤페스토가 플란체보다 어려움? [7] | ㅇㅇ(118.235) | 05.04 | 179 | 0 |
| 181698 | 일반 | 팔을 맘만먹으면 쉽게 굵어지는데 허벅지는 [2] | 맨붕이(211.247) | 05.04 | 141 | 0 |
| 181697 | 정보 | 운동으로 악기바리 하지 맙시다. [8] |
청삽사리 |
05.04 | 929 | 15 |
| 181696 | 일반 | 근육통 좆까 씨발 [1] | ㅇㅇ(211.234) | 05.04 | 99 | 0 |
| 181695 | 일반 | 11개성공했다! [3] | 이준명따까리(211.231) | 05.04 | 92 | 3 |
| 181694 | 일반 | 턱걸이 7개 정도 하면 체지방 평균 이하 겠디? [7] | ㅇㅇ(211.36) | 05.04 | 156 | 0 |
| 181693 | 일반 | 한달차 맨린이 풀업 5개 달성 [3] | 맨붕이(116.38) | 05.04 | 88 | 0 |
| 181692 | 일반 | 하체 여친사귀면 열심히하게됨 [5] | ㅇㅇ(1.221) | 05.04 | 195 | 0 |
| 181691 | 일반 | 하체가 정신적으로 너무 힘들다 [5] | 맨붕이(211.207) | 05.04 | 114 | 1 |
| 181690 | 질문 | 인버티드로우 할때 목이 먼저털리는데 어캄? [2] | ㅇㅇㅇㅇㅇ(223.39) | 05.04 | 92 | 0 |
| 181689 | 일반 | 하루만 뷔페가서... [6] | 맨붕이(61.85) | 05.04 | 91 | 0 |
| 181688 | 일반 | 턱걸이 정자세 몇개 부터 한계 옴? [5] | ㅇㅇ(211.36) | 05.04 | 136 | 0 |
| 181687 | 질문 | 요즘 운동할 힘이 안 나와요 [4] | ㅇㅇ(182.252) | 05.04 | 74 | 0 |
| 181686 | 일반 | 어깨충돌 고민입니다 [1] | 맨붕이(118.37) | 05.04 | 79 | 0 |
| 181685 | 일반 | 나는 기분탓이라는 말을 자주 생각함 [5] | 맨붕이(39.7) | 05.04 | 163 | 0 |
| 181684 | 운동 | 물구 일지 [2] | 맨붕이(106.102) | 05.04 | 98 | 0 |
| 181682 | 일반 | 75kg에 턱걸이 10개면 못한다는 소리는 안듣지? [4] | ㅇㅇ(211.235) | 05.04 | 163 | 0 |
| 181681 | 일반 | 확실히 쇠질이 몸 뿔리는데는 좋구나 ㅋㅋㅋ [7] | 맨붕이(116.121) | 05.04 | 261 | 1 |
| 181680 | 질문 | 턱걸이 할때 턱까지 잘 안가지는데 뭐가 문젤까 [4] | ㅇㅇ(223.39) | 05.04 | 121 | 0 |
| 181679 | 일반 | 이건 뭘 하라고 만든 기구일까? [3] |
1인기관 |
05.04 | 187 | 0 |
| 181677 | 일반 | 여러분 풀업할때 팔 넓이 어깨만큼만 벌려도댑니까?? [5] | 1245(210.126) | 05.04 | 139 | 0 |
| 181676 | 일반 | 나의 운동 동기는 결정론 [18] | ㅇㅇ(1.248) | 05.04 | 991 | 16 |
| 181675 | 질문 | 중량조끼 입고 조깅해도 관절에 무리가는지요 [6] | ㅇㅇ(211.59) | 05.04 | 101 | 0 |
