Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)
ㅇㅇ(door9699)
전생했더니엄준식…(willow22…)
2017-08-03
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2943 | 이슈 | [디시人터뷰] 라이징 스타로 인정받은 걸그룹, ‘리센느(RESCENE)’ | 운영자 | 24/11/08 | - | - |
| 2944 | 설문 | 축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/11/11 | - | - |
| 2306 | 일반 | 스모데드할때 엉덩이가 먼저 들리면 | ㅇㅇ(119.204) | 17.12.04 | 229 | 0 |
| 2305 | 일반 | 로우바로 바꿔야 할까요? [2] | 블루오션(39.7) | 17.12.04 | 190 | 0 |
| 2304 | 일반 | 중량은 대충 로그함수식으로 증가하는거 맞음? [2] | ㅇㅇ(222.104) | 17.12.04 | 180 | 0 |
| 2303 | 일반 | 역도하는 사람이면 [3] | ㅇㅇ(222.104) | 17.12.04 | 243 | 0 |
| 2302 | 일반 | 초보잔데 중량의 선형증가가 너무 빨리 막혔습니다 ㅠㅠ [7] | ㅇㅇ(125.180) | 17.12.04 | 432 | 0 |
| 2301 | 일반 | 스타팅 스트렝스 루틴에서 매 워크아웃 증량하라는데 가능한가요? [6] | ㅇㅇ(125.180) | 17.12.04 | 482 | 0 |
| 2300 | 일반 | 여기 역도 질문해도 됨? [9] | ㅇㅇ(1.177) | 17.12.03 | 369 | 0 |
| 2299 | 일반 | 운동으로 돈벌기는 참 어렵군요. [7] |
플루옥세틴 |
17.12.03 | 2059 | 20 |
| 2298 | 일반 | 캔디토같은 강자들은 [3] | ㅇㅇ(39.7) | 17.12.03 | 488 | 0 |
| 2297 | 일반 | 궁금한게 있습니다 [12] | ㅇㅇ(182.212) | 17.12.03 | 162 | 0 |
| 2296 | 일반 | 스트롱리프트는 디로드가 없나요? [3] | ㅇㅇ(211.36) | 17.12.03 | 1803 | 0 |
| 2294 | 일반 | 5 3 1 무분할로 해도되나요? [3] | ㅇㅇ(211.36) | 17.12.03 | 160 | 0 |
| 2293 | 일반 | 바벨로우 대체운동 [7] | ㅇㅇ(211.36) | 17.12.03 | 1665 | 0 |
| 2292 | 일반 | 하이바 스쿼트시 무릎 [15] | 좁밥(175.201) | 17.12.03 | 2858 | 0 |
| 2291 | 일반 | 요즘들어 비비식이 끌려 운동루틴을 변경해보았습니다 [2] |
로우밥 |
17.12.03 | 224 | 0 |
| 2290 | 일반 | Stronglift 5x5 루틴 시작할려는데 [7] | ㅇㅇ(1.210) | 17.12.03 | 484 | 0 |
| 2289 | 일반 | 싱글렛 사실분? | ㅁㄷ(222.119) | 17.12.03 | 152 | 0 |
| 2288 | 일반 | 55 실패하면 어떡? [2] | Milf(175.223) | 17.12.03 | 199 | 0 |
| 2286 | 일반 | 하이바 기립근 자극? [1] | ㅇㅇㅇㅇ(211.199) | 17.12.03 | 139 | 0 |
| 2285 | 일반 | 돈없는학생인데 벨트 이거괜찮나요 [6] | 11(175.223) | 17.12.03 | 413 | 0 |
| 2284 | 일반 | 형들 팔운동도 꾸준히 해줌 ?? [5] | ㅇㅇ(175.223) | 17.12.03 | 442 | 0 |
| 2283 | 일반 | 부스터 살까 말까 [6] | ㅇㅇ(125.177) | 17.12.03 | 205 | 0 |
| 2281 | 일반 | 리프팅 할때 쓰는 벨트랑 bb식 운동할때 쓰는 벨트랑 다르다는게 사실? [3] | ㅇㅇ(125.177) | 17.12.03 | 344 | 0 |
| 2279 | 일반 | 스트롱리프트 1년차 [2] | ㅎㅎ(223.38) | 17.12.03 | 1190 | 0 |
| 2278 | 일반 | 스타팅 스트렝스 프로그램이 하체를 강조하는 이유가 뭔가요 [1] | ㅇㅇㅇㅇ(211.204) | 17.12.03 | 295 | 0 |
| 2277 | 일반 | 질문좀요 [1] | ㅇㅇ(14.48) | 17.12.03 | 65 | 0 |
| 2276 | 일반 | 파동형 주기화 루틴 3x3 질문 좀 드릴게요 [2] | ㅇㅇ(221.158) | 17.12.03 | 248 | 0 |
| 2275 | 일반 | 캔디토는 여러가지 리프팅을 하는건가요? [4] |
선형진전 |
17.12.02 | 309 | 0 |
| 2274 | 일반 | 3대 1rm 실측해봤는데 어떰 .rm [4] | ㅇㅇ(1.210) | 17.12.02 | 371 | 0 |
| 2273 | 일반 | 헬갤에 수도승 성님이 계시다면 파맆갤은 [5] | ㅇㅇ(39.7) | 17.12.02 | 1141 | 9 |
| 2272 | 일반 | 로우바 어떻게고쳐야될까요? [19] |
선형진전 |
17.12.02 | 395 | 1 |
| 2270 | 일반 | 프론트하는중 당김증상 [4] |
선형진전 |
17.12.02 | 131 | 0 |
| 2269 | 일반 | 스트렝스 돌리다 근비대 돌리면 [6] | ㅇㅇ(14.48) | 17.12.02 | 310 | 0 |
| 2268 | 일반 | 오늘의운동 [5] | 좁밥(211.246) | 17.12.02 | 198 | 0 |
| 2266 | 일반 | 형들 그럼 평소 폼롤러 꾸준히 해주면 유연성 증가에 도움될까? [5] | ㅇㅇ(223.32) | 17.12.02 | 454 | 0 |
| 2265 | 일반 | 형들 폼롤러하는게 근막이완에 도움될까? [5] | ㅇㅇ(223.32) | 17.12.02 | 235 | 0 |
| 2264 | 일반 | 3x3 성공했으면 [2] | ㅇㅇ(175.223) | 17.12.02 | 145 | 0 |
| 2262 | 일반 | 스모가 더 쉽다는 얘기가 아닌디? [5] | ㅇㅇㅇㅇ(211.204) | 17.12.02 | 248 | 1 |
| 2261 | 일반 | 형님들 이거 써 본 사람 있음? [3] | 바닥파쇄(203.251) | 17.12.02 | 156 | 0 |
| 2259 | 일반 | 3달빡시게하면 데드 200가능? [7] | 1231313131(14.35) | 17.12.02 | 333 | 1 |
| 2258 | 일반 | 검사가 곧 치료 아니겠습니까? [1] |
플루옥세틴 |
17.12.02 | 208 | 0 |
| 2257 | 일반 | 스모가 무조건 강한건 아니죠. [12] |
플루옥세틴 |
17.12.02 | 1503 | 17 |
| 2256 | 일반 | 풀 스쿼트할때 질문 [6] | 저비(210.92) | 17.12.02 | 196 | 0 |
| 2255 | 정보 | 초보자용 프로그램 소개 (Phrak's GreySkull LP) [11] | ㅋㄷ(175.117) | 17.12.02 | 6496 | 16 |
| 2254 | 일반 | 캔디토 6주차 훈련 [3] | 조비(210.92) | 17.12.02 | 574 | 1 |
| 2253 | 일반 | 밀프 훈련중량 63.75인데 [1] | ㅇㅇ(211.189) | 17.12.02 | 195 | 0 |
| 2252 | 일반 | 한웨리(부장,43세,슬하에 자식두명)성님 역도 배울라면 동호회가야하나요 [2] | dd(175.223) | 17.12.02 | 233 | 0 |
| 2251 | 일반 | 삼대 500 찍기전까지 바디빌딩하면안됨 | ㅇㅇㅇㅇ(211.204) | 17.12.02 | 194 | 0 |
| 2250 | 일반 | 85퍼를 안 넘기면 [8] | ㅇㅇ(39.7) | 17.12.02 | 273 | 0 |
| 2249 | 일반 | 데드리프트 자세좀봐주세요 [2] | ㅇㅇ(223.33) | 17.12.02 | 248 | 0 |
