외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2022.05.05 18:49:59
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2930 | 설문 | 논란보다 더 욕 많이 먹어서 억울할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/09/23 | - | - |
| 139637 | 일반 | 낼모레 마흔 아재 풀업 [10] |
맨붕이84 |
22.06.16 | 1558 | 18 |
| 139621 | 일반 | 흙수저 맨몸운동 5년 차 ㅅㅌㅊ냐 [19] | ㅇㅇ(58.237) | 22.06.16 | 5967 | 59 |
| 139565 | 일반 | 이제 체중버프는 끝난듯하다(중턱 50kg 갯수 측정) [6] |
구구성성 |
22.06.15 | 772 | 10 |
| 139550 | 일반 | 머슬업 갸꿀잼ㅋㅋ [6] |
얼음블록 |
22.06.15 | 735 | 11 |
| 139486 | 일반 | 푸쉬업 루틴 하나 추천해드림 세트X [10] | ㅇㅇ(119.67) | 22.06.14 | 2019 | 14 |
| 139458 | 일반 | 각고의 노력끝이 풀업 6개 달성… [9] | 풀업100(58.126) | 22.06.14 | 928 | 7 |
| 139446 | 일반 | 몸평좀여 [14] |
ㅈㅈ2 |
22.06.14 | 2172 | 17 |
| 139431 | 일반 | 마 몸평 한 번 야무지게 해봐라 [15] | ㅇㅇ(183.105) | 22.06.13 | 2373 | 28 |
| 139368 | 일반 | 하체 인증. [10] | ㅇㅇ(211.251) | 22.06.13 | 1851 | 16 |
| 139361 | 일반 | 풀업 50분 500개 달성 [6] |
365분할 |
22.06.13 | 943 | 8 |
| 139311 | 일반 | 야외 물구나무 정지 [12] |
play |
22.06.12 | 678 | 12 |
| 139281 | 일반 | 이거 다들 몇초 버팀 [6] |
구구성성 |
22.06.12 | 1277 | 8 |
| 139254 | 일반 | 공원에서 철봉운동 교대로 좀 하자.. [12] | ㅇㅇ(218.234) | 22.06.12 | 1579 | 16 |
| 139194 | 일반 | 오랜만에 바디체크, 한손턱걸이 [13] |
구구성성 |
22.06.11 | 1248 | 8 |
| 139180 | 일반 | 념글보니 살자마렵네 [21] | ㅇㅇ(1.224) | 22.06.11 | 1255 | 9 |
| 139107 | 일반 | 턱걸이로만든등 [14] |
지공일 |
22.06.10 | 2297 | 14 |
| 139048 | 일반 | 이쯤되면 전완근 근육부자 인정이냐 [17] |
구구성성 |
22.06.09 | 2298 | 8 |
| 138974 | 일반 | 이 누님들보다 약하면 개추 [9] | ㅇㅇ(180.70) | 22.06.08 | 2170 | 38 |
| 138967 | 일반 | 친업 그립 머슬업(처음 올려봄) [3] |
uarmywoo |
22.06.08 | 725 | 15 |
| 138901 | 일반 | 풀업 몰빵충 [18] |
365분할 |
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맨갤럼 |
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| 138795 | 일반 | 이미지 트레이닝 만으로도 몸 좋아질수있음(증거있음) [5] | ㅇㅇ(118.235) | 22.06.07 | 2019 | 32 |
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못하는게없는남자 |
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맨백 |
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구구성성 |
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구구성성 |
22.05.31 | 1167 | 7 |
| 138132 | 일반 | 형들 맨몸운동 유튜브 이사람이 찐임?? [3] | ㅇㅇ(117.111) | 22.05.31 | 1531 | 7 |
| 138035 | 일반 | 맨몸러 특징 [21] |
365분할 |
22.05.30 | 3232 | 21 |
| 138022 | 일반 | 인버티드행.jpg [1] | ㅇㅇ(223.39) | 22.05.30 | 1094 | 14 |
| 137998 | 일반 | 데드 프레스 [16] |
맨갤럼 |
22.05.30 | 809 | 13 |
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