외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2023.02.19 18:22:28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2930 | 설문 | 논란보다 더 욕 많이 먹어서 억울할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/09/23 | - | - |
| 160080 | 일반 | 중력절이라그런가 풀업왜이리힘드냐 [2] | ㅇㅇ(125.250) | 23.05.23 | 1508 | 26 |
| 159921 | 정보 | 이게 맨몸 근육 증가량 max 치다. [6] | ㅇㅇ(121.134) | 23.05.20 | 4688 | 13 |
| 159825 | 일반 | 플란체 성공하는 방법입니다. [6] | ㅇㅇ(118.131) | 23.05.19 | 1790 | 16 |
| 159678 | 일반 | 내 나이만큼 풀업땡기기 [23] |
단이 |
23.05.17 | 2507 | 12 |
| 159628 | 일반 | 발전했다 [10] |
김치우 |
23.05.16 | 1531 | 18 |
| 159572 | 일반 | 도구없는 중풀 19k [12] |
딸기상추배추 |
23.05.15 | 1174 | 11 |
| 159470 | 일반 | 운동을 뭐부터 해야 하냐고 물어보는 이유 [7] | ㅇㅇ(223.62) | 23.05.14 | 3355 | 32 |
| 159465 | 일반 | 산스장에서 맨손으로 철봉을 어떻게 잡냐;;; [9] | ㅇㅇ(1.245) | 23.05.14 | 2555 | 13 |
| 159390 | 일반 | 플란체 보조운동기구 만들어봤다 [5] |
단이 |
23.05.13 | 1384 | 11 |
| 159188 | 일반 | 맨몸 4개월 변화 [14] | ㅇㅇ(110.35) | 23.05.08 | 5128 | 35 |
| 159180 | 일반 | 맨몸운동은 진짜 자신과 싸움이다 [4] | ㅇㅇ(175.223) | 23.05.08 | 3584 | 15 |
| 159164 | 일반 | 풀업 이제 시작하는 뉴비들은 [27] | ㅇㅇ(219.255) | 23.05.08 | 5096 | 36 |
| 159150 | 일반 | 2억날리고 빚 6천이지만 운동부터 시작하려고.. 3년만에 첫 [8] | 코인그만(218.38) | 23.05.08 | 1662 | 17 |
| 159039 | 일반 | 오늘의 오운 물푸 성공 [4] |
김치우 |
23.05.06 | 1057 | 13 |
| 159034 | 일반 | 맨몸운동이라도 이 운동은 꼭해라 [27] | ㅇㅇ(122.129) | 23.05.06 | 4485 | 15 |
| 159020 | 일반 | 웨이트많이해도 중량턱걸이는 못놓는이유 [23] |
구구성성 |
23.05.06 | 3541 | 23 |
| 159013 | 일반 | 오운 [1] |
맨갤럼 |
23.05.06 | 440 | 8 |
| 158949 | 일반 | 풀업 자세는 걍 많이 땡겨보는게 답인듯 [10] |
배필3만렙 |
23.05.04 | 2665 | 22 |
| 158839 | 일반 | 맨몸운동 초심자를 위해 앱하나 추천 [2] |
hipos |
23.05.02 | 3017 | 7 |
| 158816 | 일반 | 가만 보면 같잖은거로 부심부리는 ㅅㄲ들이 보이네 [8] | ㅇㅇ(211.246) | 23.05.02 | 1634 | 24 |
| 158796 | 일반 | 헬스4년하다가 맨몸운동한지 2년됬는데 [3] | ㅇㅇ(1.250) | 23.05.02 | 1475 | 8 |
| 158684 | 일반 | 머슬업 좀 발전한거 같기도함 [22] |
머슬업잘하고싶다 |
23.04.30 | 1643 | 9 |
| 158616 | 일반 | 가망없는 몸인가요 이딴질문 하는 애들은 [6] | ㅇㅇ(125.131) | 23.04.29 | 2256 | 24 |
| 158253 | 일반 | 맨몸운동은 스포츠가 돼야 한다 [14] | ㅇㅇ(14.38) | 23.04.22 | 2807 | 68 |
| 158228 | 일반 | 맨몸운동 정말 좋은데 하체 소홀히 하지마라.... [12] | ㅇㅇ(218.234) | 23.04.22 | 4939 | 22 |
| 157903 | 일반 | 7년 턱걸이 병신통피새끼 빤쓰런 치노? [40] | ㅇㅇ(220.88) | 23.04.16 | 3189 | 33 |
| 157892 | 일반 | 이런여자 극호냐? [12] | ㅇㅇ(112.166) | 23.04.16 | 4537 | 25 |
| 157814 | 일반 | 오랜만에 근비대 했어요!!! (몸췤) [12] |
김치우 |
23.04.14 | 2907 | 23 |
| 157734 | 일반 | 풀업하면 살 빠지나요? AB슬라이드 하면 효과 있나요? [10] | ㅇㅇ(14.42) | 23.04.13 | 3177 | 55 |
| 157705 | 일반 | 오운 [6] |
맨갤럼 |
23.04.13 | 1218 | 15 |
| 157594 | 일반 | 오운 [21] |
맨갤럼 |
23.04.11 | 1109 | 25 |
| 157508 | 일반 | 223.39 글마다 도배하면서 찡찡거리는거 [9] | ㅇㅇ(106.101) | 23.04.09 | 501 | 5 |
| 157507 | 일반 | 조현병 씹게이새끼 생리질하노ㅋㅋㅋㅋ [9] | ㅇㅇ(14.58) | 23.04.09 | 700 | 9 |
| 157447 | 일반 | 오운2 [4] |
맨갤럼 |
23.04.09 | 781 | 9 |
| 157446 | 일반 | 오늘의 중풀 [22] |
맨갤럼 |
23.04.09 | 1250 | 9 |
| 157445 | 일반 | 오운 [8] |
맨갤럼 |
23.04.09 | 592 | 13 |
| 157436 | 일반 | 응애 맨린이 물푸 드디어 성공했다,,,,, [4] |
메붕쿤 |
23.04.08 | 1602 | 9 |
| 157347 | 일반 | 삼두 ㅁㅌㅊ? [6] |
707 |
23.04.07 | 3246 | 22 |
| 157161 | 일반 | 야생 생존에 있어 악력>>>>>>> 대흉근힘 아님? [3] | ㅓ(211.212) | 23.04.04 | 1677 | 16 |
| 157136 | 일반 | 여자 승모근 자살말곤 답없음? [28] | ㅇㅇ(39.7) | 23.04.04 | 6396 | 32 |
| 157116 | 정보 | 맨몸 전완근 운동법:헬창급 커지는법 [11] | ㅇㅇ(104.28) | 23.04.04 | 11068 | 31 |
| 157089 | 일반 | 다른 사람들 키 몸무게랑 너랑 상관없다. [7] | ㅇㅇ(118.235) | 23.04.03 | 1814 | 17 |
| 157041 | 일반 | 플란체 연습 [9] |
맨갤럼 |
23.04.02 | 823 | 6 |
| 156995 | 일반 | 진지글- 고릴라,침팬치의 인간과 다른 근육.JPG [31] | ㅓ(211.212) | 23.04.02 | 3685 | 23 |
| 156971 | 일반 | 구간정지 머슬업 [22] | ㅇㅇ(61.108) | 23.04.01 | 1887 | 13 |
| 156961 | 일반 | 오운 [8] |
맨갤럼 |
23.04.01 | 633 | 10 |
| 156954 | 일반 | 스트래들 와이드 머슬업 [9] |
맨갤럼 |
23.04.01 | 672 | 9 |
| 156952 | 일반 | 투핑거 머슬업 [13] |
맨갤럼 |
23.04.01 | 792 | 9 |
| 156907 | 일반 | 군항제가서 운동함 [21] |
맨갤럼 |
23.03.31 | 1158 | 11 |
| 156889 | 일반 | 몸무게 80kg까지 증량 하면 전완 38나올라나 [12] |
구구성성 |
23.03.31 | 1901 | 12 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.