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멸치니까 오래달리기해도 살찌는거다

ㅇㅇ(220.124) 2023.05.18 16:53:42
조회 169 추천 0 댓글 0

오래달리기가 살빼는 운동은 맞다. 근데 그건 육수충한테나 해당되는 말이고

빠질 살도 없는 멸치들한테는 오히려 근육이 붙는 운동임

한마디로 멸치에게 칼로리 소모 = 근육량 증가인 셈.

멸치들은 다른 운동해도 살 찌긴 하는데 오래달리기가 효과적인 이유가

오래달리기가 쓰는 근육 부위가 훨씬 많고, 칼로리 소모량이 오래달리기가 압도적 1위라서 그런거임



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