집중하고 있을 때 '내가 집중하고 있다'는 사실조차 의식하지 않고

시간을 잊을 정도로 집중하는 경험은 누구나 해 본 적이 있을 겁니다

몰입도 높은 만화나 애니를 볼 때 그 뒤가 궁금해서 계속 보게 된다든지,

프로그래머가 프로그램을 만들 때 시간이 금방 지나가서 밤을 새웠다든가 하는 것 등

심리학자 미하이 칙센트미하이의 flow란 개념이 이와 같은 것입니다

참고(TED영상) : https://www.ted.com/talks/mihaly_csikszentmihalyi_flow_the_secret_to_happiness?language=ko

2. 명확하고 제어감을 느낄 수 있는 일일 것

내가 그 일에서 무엇을 해야 될지, 일이 잘되고 있는지 알 수 있으며

일의 속도나 세부사항을 내가 제어하고 있다는 감각을 느낄 수 있는 일

3. 집중을 방해하는 요소를 차단할 것

일을 하고 있는데 누가 옆에서 말을 건다든가 상사가 부른다거나 하는 등으로

중단될 염려가 없을 것

4. 즉각적인 피드백이 있는 일일 것

독서를 할 때 '재미있다' '뒤가 궁금하다'는 피드백

대화에서 '상대의 표정' '동의' '대화의 캐치볼'

등과 같은 반응에 의해 자기 내면의 기쁨이나 분함 같은 감정을 불러 일으킬 수 있는 상태일 것

즉 감정은 몰입상태에 들게하는 조건이 될 수 있습니다