고수행님들 체력올리는법좀 - 배드민턴 마이너 갤러리

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2016-01-13

[일반] 고수행님들 체력올리는법좀

ㅇㅇ

2024.05.11 16:47:46

조회 201 추천 0 댓글 5

예전에 1년정도 하고 배드민턴 포함 운동 자체를 5년넘게 안하다가 최근에 레슨도 받으면서 다시 시작했는데

체력이 개 ㅄ되있네 살크업도 거의 20kg 해서 몸도 안따라가가고

난타 클리어만 길게 끌고가면 체력 딸림

걍 미친듯이 걷거나 달리는게 답인가

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