슈러그, y레이즈 <- 효자종목임 ㄹㅇ - 보디빌딩 마이너 갤러리

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 슈러그, y레이즈 <- 효자종목임 ㄹㅇ모바일에서 작성

보갤러(14.63) 2024.05.24 00:33:27

조회 490 추천 0 댓글 0

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어깨 운동이나 가슴 운동 전에 y레이즈, 풀업이나 암풀다운 해주고 마지막에 덤벨 슈러그랑 오버헤드슈러그 해주니까 잔부상은 초보자때 비해 많이 줄얶다 ㅎㅎ 기분 개좋아

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