외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2856 | 설문 | 주위 눈치 안 보고(어쩌면 눈치 없이) MZ식 '직설 화법' 날릴 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/04/29 | - | - |
| 129548 | 일반 | 아 싯팔 당근에서 6일전에 리쌤 철봉 13만원에 팔었네 [1] | ㅇㅇ(119.56) | 22.02.05 | 342 | 0 |
| 129547 | 일반 | 오늘도 나를 이겼다 2승 0패 근데 홈트보다 헬스장이 존나 좋은것 같다 |
유륜근 |
22.02.05 | 56 | 0 |
| 129544 | 일반 | 2.5 운동일지 당기기 20세트 |
제로콜라 |
22.02.05 | 40 | 0 |
| 129543 | 일반 | 풀업 1개 성공 | 안녕하세요(210.2) | 22.02.05 | 42 | 0 |
| 129542 | 일반 | 헬린이 맨몸운동 재미들림 [2] | ㅇㅇ(104.28) | 22.02.05 | 117 | 0 |
| 129540 | 일반 | 리쌤 철봉 무게 50kg 맞음? | ㅇㅇ(119.56) | 22.02.05 | 242 | 0 |
| 129538 | 일반 | 턱걸이 매일 50개하면 [5] | ㅇㅇ(118.235) | 22.02.05 | 721 | 0 |
| 129537 | 일반 | 푸쉬업바 어떻게 사용할까요? [7] | ㅇㅇ(221.149) | 22.02.05 | 295 | 0 |
| 129536 | 일반 | 맨몸풀업 3개4개하는데 어케 늘림? [2] | ㅇㅇ(218.234) | 22.02.05 | 125 | 0 |
| 129535 | 일반 | 중딥이랑 일반이랑 원래 차이 ㅈㄴ나냐 [3] | 서버청정기(14.52) | 22.02.05 | 155 | 0 |
| 129534 | 질문 | 한번에 몰아서 하는거랑 아침 저녁으로 나누는거랑 [8] | ㅇㅇ(220.119) | 22.02.05 | 123 | 0 |
| 129531 | 일반 | 진짜 궁금한건데 생활체력은 어떻게 기르냐 , 인생의 난제다. [8] | ㄹㄹ(121.170) | 22.02.05 | 1514 | 2 |
| 129530 | 일반 | 루틴평가 좀 | ㅇㅇ(223.39) | 22.02.05 | 155 | 0 |
| 129528 | 일반 | 맨린이 팔 [2] | ㅇㅇ(120.142) | 22.02.05 | 257 | 1 |
| 129527 | 일반 | 풀업할 때 서는 위치 질문좀 [2] | ㅇㅇ(49.142) | 22.02.05 | 109 | 0 |
| 129526 | 일반 | 오운 |
1년에300권이상 |
22.02.05 | 51 | 0 |
| 129525 | 일반 | 뉴 힘콩철봉 14만 어떠냐 [1] | ㅇㅇ(119.56) | 22.02.05 | 272 | 1 |
| 129524 | 일반 | 덤벨 중고 이렇게 사는거 ㄱㅊ? [3] | ㅇㅇ(125.135) | 22.02.05 | 294 | 0 |
| 129523 | 질문 | 전거근이랑 전완근 강화운동 [2] | ㅇㅇ(106.101) | 22.02.05 | 461 | 0 |
| 129522 | 일반 | 맨몸 운동은 처음엔 그냥 횟수 많이 하는게 좋은듯 [1] | ㅇㅇ(223.62) | 22.02.05 | 242 | 0 |
| 129521 | 일반 | 문틀철봉 인증샷 보니까 [7] | ㅇㅇ(223.39) | 22.02.05 | 786 | 0 |
| 129520 | 일반 | 맨몸운동 최고 장점 [1] | ㅇㅇ(211.206) | 22.02.05 | 387 | 0 |
| 129519 | 일반 | 풀푸딥 괴물 바딤 | ㅇㅇ(118.235) | 22.02.05 | 333 | 0 |
| 129518 | 일반 | 중량조끼 어떤걸로 살까요? [2] | ㅇㅇ(125.191) | 22.02.05 | 455 | 0 |
| 129515 | 일반 | 풀업 전 운동은 뭐가 좋을까 [1] | ㅇㅇ(220.118) | 22.02.05 | 116 | 0 |
| 129513 | 일반 | 푸쉬업 시각에따라 강도 다름? [5] | ㅇㅇ(121.178) | 22.02.05 | 220 | 0 |
| 129511 | 일반 | 잘먹어서 과체중인 사람들은 이해 못할건데 [4] | ㅇㅇ(175.208) | 22.02.05 | 379 | 0 |
| 129510 | 일반 | 2.4 운동일지 밀기 15세트 |
제로콜라 |
22.02.05 | 86 | 0 |
| 129509 | 일반 | 단백질은 운동 안해도 먹어야되는건데 [2] | ㅇㅇ(222.110) | 22.02.05 | 426 | 2 |
| 129508 | 일반 | 딥스바 산거 왔는데 만족중 ㅋㅋ | ㅇㅇ(211.209) | 22.02.05 | 504 | 0 |
| 129506 | 일반 | 플란체 47일차 [1] |
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22.02.05 | 119 | 0 |
| 129505 | 일반 | 저도 단백질 섭취 질문점여 [1] | ㅇㅇ(125.135) | 22.02.05 | 111 | 0 |
| 129504 | 일반 | 단백질 꼭 챙겨먹어야 하나요? [4] | ㅇㅇ(125.133) | 22.02.05 | 269 | 0 |
| 129498 | 일반 | 치닝디핑 딥스바 너비 좁은거 없음? | ㅇㅇ(223.62) | 22.02.05 | 165 | 0 |
| 129490 | 일반 | 풀업은 10개이상하는데 데드행은 오래 못버티는 경우 [2] | ㅇㅇ(112.151) | 22.02.04 | 334 | 0 |
| 129485 | 일반 | 줄넘기 넘모 좋아 [1] | ㅇㅇ(112.167) | 22.02.04 | 83 | 0 |
| 129484 | 일반 | 안주가 좋으니까 술을 안마실수없지 | ㅇㅇ(61.74) | 22.02.04 | 111 | 0 |
| 129483 | 일반 | 래버류나 플란체같은거 하려먼 아무래도 체지방 좀 빼야하냐? [2] | ㅇㅇ(116.39) | 22.02.04 | 149 | 0 |
| 129481 | 일반 | 와.. 하체 여러개 할 필요가 없었네 [2] | ㅇㅇ(180.229) | 22.02.04 | 305 | 0 |
| 129479 | 일반 | 코어운동 뭐가좋음? [4] | ㅇㅇ(175.223) | 22.02.04 | 325 | 0 |
| 129478 | 일반 | 당근 덤벨 이거어떰?? [3] | ㅇㅇ(125.135) | 22.02.04 | 295 | 0 |
| 129477 | 질문 | 루틴 피드백 해주실수 있나요 [1] | ㅇㅇㅇ(58.233) | 22.02.04 | 90 | 0 |
| 129476 | 일반 | 턱걸이 300개 완료 후… [1] | ㅇㅇ(118.235) | 22.02.04 | 182 | 0 |
| 129475 | 일반 | 프론트레버 접을까 그냥 [3] | ㅇㅇ(119.197) | 22.02.04 | 298 | 0 |
| 129474 | 일반 | 친업하고 나서 손목 힘줄?이 아픈데요 [1] | 안녕하세요(210.2) | 22.02.04 | 105 | 0 |
| 129473 | 일반 | 인버티드로우 허리에 안좋지 않음? [6] | ㅇㅇ(219.254) | 22.02.04 | 642 | 0 |
| 129472 | 일반 | 운동은 항상 옳은듯 | 안녕하세요(210.2) | 22.02.04 | 62 | 0 |
| 129471 | 일반 | 식단하는 애들 보면 탄수화물 진짜 적게 먹던데 [1] | ㅇㅇ(125.133) | 22.02.04 | 385 | 0 |
| 129470 | 질문 | 바닥 레그레이즈 고반복하면 햄스트링도 자극감? | ㅇㅇ(221.165) | 22.02.04 | 55 | 0 |
| 129469 | 일반 | 몸이 넓어지려면 인버티드로우도 꼭 해라 [4] | ㅇㅇ(118.235) | 22.02.04 | 1161 | 4 |
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