잘먹어서 과체중인 사람들은 이해 못할건데

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외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.

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개설일

2017-03-28

[일반] 잘먹어서 과체중인 사람들은 이해 못할건데

ㅇㅇ(175.208) 2022.02.05 01:52:44

조회 379 추천 0 댓글 4

풀밭 웰빙식 같은걸 평생 먹은 멸치인 본인은

비타민이나 각종 건강보조제보다

단백질 보충제가 가장 체감이 크게 된 영양제? 였음

고기를 아주 안먹는건 아닌데

부모님이 암투병한 병력이 있어서

진짜 클린푸드 소식하는게 우리집 식단이라..

예전엔 홈트해도 항상 한달 이내에 퍼졌음

회복이 너무 안되서 도저히 지속이 안되더라고

근데 작정하고 운동해야지 하고 치닝디핑 샀다가

보충제까지 사서 먹은 이후로는 운동 후 회복 차이 체감됨

꼭 보충제를 먹어야 할 이유는 전혀 없지만

집 식단을 바꾸긴 힘들고 단백질 섭취는 부족하다면

보충제가 가장 쉬운방법임

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