외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2858 | 설문 | SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? | 운영자 | 24/05/06 | - | - |
| 182001 | 일반 | 내가 존나게 혐오하고 싫어하는 놈 한놈 있는데 [2] | ㅇㅇ(211.104) | 05.09 | 179 | 0 |
| 182000 | 운동 | 물구나무 | 맨붕이(106.102) | 05.09 | 69 | 1 |
| 181999 | 질문 | 고관절 찝히는 느낌어케 해결하지?? [8] | ㅇㅇ(223.38) | 05.09 | 96 | 0 |
| 181998 | 일반 | 근육이완제 먹는다고 손실 난다던가 그러지 않지? [1] | ㅇㅇ(49.164) | 05.09 | 62 | 0 |
| 181996 | 일반 | 1분 풀업이 측정용으로는 좋은것같다. [1] | ㅇㅇ(211.36) | 05.09 | 85 | 1 |
| 181995 | 일반 | 여러분 푸쉬업 강도 어캐 더 늘릴수 있을까요? [6] | 맨붕이(211.36) | 05.09 | 120 | 0 |
| 181994 | 일반 | 이 자세 좋은건가요 [3] | 맨붕이(175.124) | 05.09 | 161 | 0 |
| 181993 | 일반 | 푸쉬업할때 허리가 아픈데요 [1] | 맨붕이(106.101) | 05.09 | 45 | 0 |
| 181992 | 운동 | 아침 등운동 완료 | 상하남자(116.121) | 05.09 | 106 | 1 |
| 181991 | 일반 | 오 쒯 너무 무리했다 테니스 엘보 폼 좆된다 [1] | ㅇㅇ(49.164) | 05.09 | 73 | 0 |
| 181990 | 일반 | 맨몸운동 하시는 분들 하체는 아예 안하나요? [11] | ㅇㅇ(220.73) | 05.09 | 228 | 0 |
| 181988 | 일반 | 풀업갯수 8개 돌파@@@@ [2] |
견녀 |
05.09 | 130 | 0 |
| 181987 | 일반 | 유튜브 보니까 푸쉬업은 최대갯수 절반하라는데 [3] | 맨붕이(59.11) | 05.09 | 155 | 0 |
| 181986 | 일반 | 머슬업 운빨 타는데 어쩌지 [2] | 맨붕이(121.184) | 05.09 | 88 | 0 |
| 181985 | 일반 | 형님들 개수가 안늡니다 도와주세요. [1] | 맨붕이(125.137) | 05.09 | 57 | 0 |
| 181983 | 일반 | 확실히 몸좋아지고 근비대만을 원하면 바디빌딩식 웨이트가 답임. [3] |
에에에 |
05.09 | 239 | 1 |
| 181982 | 일반 | 풀업하는데 소화가 안됨 [13] |
견녀 |
05.09 | 211 | 0 |
| 181981 | 일반 | 중풀할때 [3] | 맨붕이(61.39) | 05.09 | 78 | 0 |
| 181980 | 일반 | 철봉은 1개 하면 존나 개사기 아닌가요? [5] | 맨붕이(125.138) | 05.09 | 224 | 1 |
| 181978 | 일반 | 푸쉬업바 잡고 하는게 더 힘든가?? [1] | 맨붕이(122.42) | 05.09 | 79 | 0 |
| 181977 | 질문 | 운동 뭐어떻게 시작함? [5] | ㅇㅇ(121.141) | 05.08 | 101 | 0 |
| 181976 | 일반 | 너네 몇시간 정도 잠? [8] | 맨붕이(125.134) | 05.08 | 133 | 0 |
| 181975 | 일반 | 팔굽혀펴기 하루에 1000개씩할려면 격주로 하는게 좋겠죠? [7] | ㅇㅇ(114.200) | 05.08 | 140 | 0 |
| 181974 | 일반 | 머슬업 어떻게 함? [5] | 맨붕이(223.39) | 05.08 | 102 | 0 |
| 181973 | 질문 | 팔굽혀펴기 매일해도 됨? [4] | ㅇㅇ(114.200) | 05.08 | 190 | 0 |
| 181972 | 일반 | 몸평 해줘 [3] | 맨붕이(219.248) | 05.08 | 226 | 1 |
| 181971 | 일반 | 우우...맨부이 오늘 푸쉬업했는데 |
lililll |
05.08 | 39 | 1 |
| 181970 | 일반 | 뉴비 풀업 1개하기 1일차 몸이 고장났어 [5] | ㅇㅇ(121.161) | 05.08 | 98 | 0 |
| 181969 | 일반 | 나는 키빼몸 95도 유지가 어려움 [2] | 맨붕이(211.52) | 05.08 | 93 | 0 |
| 181968 | 일반 | 사이즈 키우려먄 ohp하라는데 [6] | 맨붕이(106.101) | 05.08 | 126 | 0 |
| 181967 | 일반 | 벽 사이에다 턱걸이봉 달면 벽지 찢어지나요 [1] |
카로칸 |
05.08 | 50 | 0 |
| 181966 | 일반 | 오랜만에 스쿼트 조졌다 [1] | ㅇㅇ(211.221) | 05.08 | 41 | 0 |
| 181965 | 일반 | 난 왜 딥스가 윗가슴먹는거같지 [3] | 맨붕이(106.101) | 05.08 | 115 | 0 |
| 181964 | 질문 | 커클랜드 그릭 요거트 다이어트 식품 맞음? [3] | 맨붕이(211.223) | 05.08 | 58 | 0 |
| 181963 | 일반 | 풀업할때 보통 어느 때까지함? [5] | 맨붕이(39.126) | 05.08 | 133 | 0 |
| 181961 | 일반 | 오늘 처음으로 풀업 와이드로 당겨봤는데 기분 엄청 좋다 ㅋㅋ | 맨붕이(220.72) | 05.08 | 49 | 0 |
| 181960 | 일반 | 근손실 생각보다 ㅈㄴ 빨리오는구나; [7] | ㅇㅇ(118.235) | 05.08 | 218 | 0 |
| 181959 | 일반 | 맨린이 질문좀요 [1] | 맨붕이(121.66) | 05.08 | 30 | 0 |
| 181958 | 질문 | 와이드푸쉬업 vs 그냥푸쉬업 [2] | 맨붕이(218.150) | 05.08 | 85 | 0 |
| 181957 | 질문 | 풀업 푸쉬업 스쿼드 루틴 추천 부탁드립니다. [1] | 맨붕이(59.12) | 05.08 | 35 | 0 |
| 181956 | 일반 | 푸쉬업 못하겠다 [1] | 맨붕이(59.11) | 05.08 | 70 | 0 |
| 181955 | 일반 | 푸쉬업 vs 딥스 [12] | ㅇㅇ(110.10) | 05.08 | 212 | 0 |
| 181954 | 일반 | 술먹고 담날 운동하면 안댐? [3] | 맨붕이(39.126) | 05.08 | 110 | 0 |
| 181953 | 일반 | 풀업 뉴비인데... 온 몸이 다 아파 ;; [4] | 맨붕이(59.13) | 05.08 | 124 | 1 |
| 181952 | 일반 | 풀업 전완 훈련 [1] | 맨붕이(175.223) | 05.08 | 54 | 0 |
| 181951 | 일반 | 평범한 맨붕이 운동하고 몸 좋아지면 달라지는점 [1] | ㅇㅇ(221.133) | 05.08 | 115 | 1 |
| 181950 | 질문 | 좀 마른편인데 운동 하면 원래 몸무게 증가함?? [9] | 맨붕이(122.47) | 05.08 | 134 | 0 |
| 181949 | 일반 | 바이셉스푸시업이랑 삼두푸시업만해도 팔키울수있어요? [2] | ㅇㅇ(118.33) | 05.08 | 71 | 0 |
| 181948 | 일반 | 이런건 어떻게 고침? [1] | 맨붕이(110.70) | 05.08 | 60 | 0 |
| 181947 | 일반 | 클라이밍 좋은 운동인가요? [8] | 맨붕이(180.66) | 05.08 | 137 | 0 |
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