외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2858 | 설문 | SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? | 운영자 | 24/05/06 | - | - |
| 181801 | 일반 | 운동 접었다가 오랫만에 하는데 몸진짜 개무겁다 ㅋㅋㅋㅋ [2] | ㅇㅇ(118.235) | 05.06 | 65 | 0 |
| 181800 | 일반 | 계단오르기 하려는데 [2] | 맨붕이(118.47) | 05.06 | 46 | 0 |
| 181799 | 일반 | 글루타민 음료수에 타먹어도 되는건가... [1] |
자정 |
05.06 | 28 | 0 |
| 181796 | 질문 | 집에서 운동하는거 구성 좀 봐주실 수 있을까요? [4] |
ㅇㅇ |
05.06 | 86 | 0 |
| 181795 | 질문 | 단백질 400% 올려주는 보충제 이름 아는유저 있음? | 프로토전문가를꿈꾸는(125.182) | 05.06 | 32 | 0 |
| 181794 | 일반 | 형들 딥스 할때 삼두가 더 많이 쓰이는게 정상이야? [6] | 맨붕이(180.226) | 05.06 | 138 | 0 |
| 181792 | 일반 | 운동 좀 할걸 | ㅇㅇ(223.39) | 05.06 | 40 | 0 |
| 181791 | 스웤 | 아르기닌 침향 함부로 드시지 마세요 골로 감 | 프로토전문가를꿈꾸는(125.182) | 05.06 | 73 | 0 |
| 181790 | 일반 | 인스타 릴스에 자전거들고 철봉에서 쇼하는 아저씨 뭐냐 | ㅇㅇ(175.200) | 05.06 | 49 | 1 |
| 181789 | 일반 | 너네 한번씩 푹쉴때 얼마나 쉼? [6] | 맨붕이(61.78) | 05.06 | 163 | 0 |
| 181787 | 질문 | 턱 프론트 레버하고 [1] | ㅇㅇ(58.29) | 05.06 | 50 | 3 |
| 181785 | 일반 | 풀업 현재 16개하는데 인버티드로우 효과있냐? [10] |
헬스5년차 |
05.06 | 158 | 0 |
| 181784 | 일반 | 군붕이 등 ㅁㅌㅊ? [4] | 맨붕이(223.39) | 05.06 | 589 | 38 |
| 181783 | 일반 | 알리에서 푸쉬업바 사본사람? [1] | 맨붕이(223.39) | 05.06 | 89 | 0 |
| 181782 | 일반 | 맨몸 햄스트링 운동은 노르딕 컬 말고 뭐 있어용? |
런붕 |
05.06 | 50 | 0 |
| 181781 | 일반 | 풀업 질문임 [2] | D(110.8) | 05.06 | 52 | 0 |
| 181780 | 일반 | 풀업 하나도못하는 맨린이인데 [8] | 맨붕이(210.205) | 05.06 | 129 | 0 |
| 181779 | 질문 | 갤주님은 옛날 게시글 삭제권한있나요? [3] | 맨붕이(220.122) | 05.06 | 69 | 0 |
| 181778 | 일반 | 갯수보단 천천히 수축 이완하는게 더 좋음? [4] | 맨붕이(211.60) | 05.06 | 64 | 0 |
| 181777 | 일반 | 풀업밴드로 밴드로우 하는거 어떰 [3] | 맨붕이(49.175) | 05.06 | 71 | 0 |
| 181776 | 질문 | 안녕하세요 풀업 자세에 대해서 피드백 좀 부탁드리겠습니다 [6] |
병신허벌나락인생 |
05.06 | 147 | 0 |
| 181775 | 일반 | 몸 븅진같ㅌ나여 [14] | 맨붕이(114.206) | 05.06 | 319 | 0 |
| 181774 | 일반 | 등 좀 섹시하냐 [6] | 맨붕이(175.205) | 05.06 | 255 | 0 |
| 181773 | 일반 | 안녕하세요 최근에 딥스+친업+아령운동으로 갈아탄 고딩입니다. [13] |
에에에 |
05.05 | 243 | 3 |
| 181772 | 일반 | 카프레이즈가 ㄹㅇ 하기도 쉬운데 힘들어 |
손난로 |
05.05 | 90 | 1 |
| 181771 | 일반 | 풀업 1개 겨우 했는데 [1] | ㅇㅇ(183.101) | 05.05 | 79 | 1 |
| 181770 | 일반 | 맨몸운동 초보자 푸쉬업바 페럴렛바 추천부탁드립니다 | ㅇㅇ(125.177) | 05.05 | 26 | 1 |
| 181769 | 일반 | 여자가 인바디 이정도면 실제로 몸매 어떨것같냐 [9] | 맨붕이(106.101) | 05.05 | 238 | 0 |
| 181768 | 일반 | 페럴렛바 중고로 업어왔는데 운동 추천좀 | 맨붕이(27.35) | 05.05 | 29 | 0 |
| 181767 | 질문 | 유산소 운동할 때 거리랑 시간 중에 뭐 봐? [3] | 맨붕이(123.215) | 05.05 | 56 | 0 |
| 181766 | 일반 | 푸시업 5x5부터 다시 시작 [3] |
런붕 |
05.05 | 147 | 0 |
| 181765 | 일반 | 딥스 오운완 [5] |
1566년 |
05.05 | 137 | 1 |
| 181764 | 일반 | 파푸 할때 등 아프면 자세 이상한거지? | 맨붕이(210.123) | 05.05 | 24 | 0 |
| 181763 | 일반 | 손목때문에 푸쉬업 못하겠는데 [3] | 맨붕이(219.255) | 05.05 | 87 | 0 |
| 181762 | 일반 | 스팀겜 추천좀 [2] | ㅇㅇ(175.121) | 05.05 | 57 | 0 |
| 181761 | 운동 | 166cm 110kg 씹돼지새끼 오늘의 운동 [5] |
독행도 |
05.05 | 90 | 0 |
| 181760 | 일반 | 맨갤 고인물들 이거 가능함?? [6] | 맨붕이(118.235) | 05.05 | 213 | 0 |
| 181759 | 일반 | 맨린이 맨몸 3일차 -_- |
ㅇㅇ |
05.05 | 85 | 0 |
| 181758 | 일반 | 딥스가 풀업보다 쉬운거임? [5] | ㅇㅇ(121.161) | 05.05 | 175 | 0 |
| 181756 | 일반 | 맨몸운동 이제 1년찍었네 [11] |
자정 |
05.05 | 283 | 1 |
| 181755 | 일반 | 머슬업 그립 넓이 좁아질수록 어려운거 맞음? [3] | ㅇㅇ(118.235) | 05.05 | 78 | 0 |
| 181754 | 일반 | 버피하다가 손목 나감 | 맨붕이(58.232) | 05.05 | 40 | 0 |
| 181753 | 일반 | 중량벨트 시켰다 | 맨붕이(115.138) | 05.05 | 29 | 0 |
| 181752 | 일반 | 푸쉬업 할때마다 왤케 얼굴이 터질것같냐 [6] |
B-free |
05.05 | 217 | 0 |
| 181751 | 일반 | 운동하고 바로 스트레칭함? [4] | 맨붕이(61.78) | 05.05 | 104 | 0 |
| 181750 | 일반 | 너네 푸쉬업 [1] | 이야(118.235) | 05.05 | 79 | 0 |
| 181749 | 일반 | 벌크업 도전하는 헬린이입니다. 식단과 운동법좀 봐주세요 [11] | 맨붕이(51.77) | 05.05 | 134 | 0 |
| 181748 | 일반 | ㅅㅂ 내가 이상한거냐 [1] | 맨붕이(106.102) | 05.05 | 65 | 0 |
| 181747 | 일반 | 본인 프레임 알아보는법 [5] | ㅇㅇ(1.221) | 05.05 | 273 | 0 |
| 181746 | 일반 | 형들 팔굽혀펴기 일주일에 몇일 정도 하는게 좋아? [2] |
인도인의라마단기간이후광란의폭식파티 |
05.05 | 111 | 0 |
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