외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2879 | 설문 | 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/24 | - | - |
| 184526 | 일반 | 푸쉬업 족고수 형님들 | 맨붕이(118.235) | 06.15 | 53 | 0 |
| 184525 | 질문 | 턱걸이 하나도못하는대 [4] | ㅇㅇ(210.205) | 06.15 | 129 | 0 |
| 184524 | 일반 | 얘들아 중량조끼 중고로는 사지마라.. [6] | 맨붕이(211.250) | 06.15 | 304 | 0 |
| 184523 | 일반 | 풀업 10×10이 제일 이상적인 목표인듯 [6] | ㅇㅇ(118.235) | 06.15 | 241 | 0 |
| 184522 | 일반 | 형들 맨몸 헬스 병행하려고 하는데 [4] |
뜨거운야수의심장 |
06.15 | 186 | 0 |
| 184521 | 일반 | 군대갔읍 [30] |
hipos |
06.15 | 1313 | 17 |
| 184520 | 일반 | 풀업많이하면 확실히 목이두꺼워지는것같음 [6] | 붕이7xrl(118.235) | 06.15 | 231 | 0 |
| 184519 | 일반 | 이거 하니까 어깨통증 엄청 완화되는데 이유가 뭐임? [3] | ㅇㅇ(211.36) | 06.15 | 217 | 0 |
| 184518 | 일반 | 님들 턱걸이 하루에 토탈몇개함? [10] | 붕이7xrl(118.235) | 06.15 | 250 | 0 |
| 184516 | 일반 | 푸쉬업 강도 올리는 방법 뭐있음? [10] | 맨붕이(211.184) | 06.15 | 227 | 0 |
| 184515 | 일반 | 탄마가루 왔다 [2] | ㅇㅇ(203.249) | 06.15 | 95 | 0 |
| 184514 | 일반 | 와 진짜 뭐 이런 아저씨가 다 있지? [16] | ㅇㅇ(223.39) | 06.15 | 310 | 0 |
| 184513 | 일반 | 닭가슴살 하나 계란 두개 하루에 이렇게 먹는거 [5] | ㅇㅇ(118.235) | 06.15 | 169 | 0 |
| 184512 | 일반 | 푸쉬업 풀업만 하는데 질문 [9] | 맨붕이(115.21) | 06.15 | 227 | 0 |
| 184511 | 일반 | 아 시발 오늘 쓸라고 딱 뜯었는데 [2] | ㅇㅇ(61.253) | 06.15 | 205 | 0 |
| 184510 | 일반 | 플란체 코어운동임?? [5] | 맨붕이(61.75) | 06.15 | 168 | 0 |
| 184509 | 일반 | 삼성헬스 칼로리 믿을만한거임??? [1] | 맨붕이(61.75) | 06.15 | 158 | 0 |
| 184508 | 일반 | 푸쉬업 할때마다 승모근에 힘들어가서 어지럽네 [5] |
ㅇㅇ |
06.15 | 160 | 0 |
| 184507 | 일반 | 공원 자유평행봉에서 딥스하려는데 손바닥이 아픈데 [2] | ㅇㅇ(222.118) | 06.15 | 105 | 0 |
| 184506 | 일반 | 군대 체단실에 치닝디핑 있음? [14] |
베베토 |
06.15 | 359 | 0 |
| 184505 | 일반 | 풀업할때 그립넓이 꼭 넓게해야함? [6] | ㅇㅇ(221.158) | 06.15 | 220 | 0 |
| 184504 | 일반 | 딱 이런몸 가지고싶다 [2] | 어엉(172.226) | 06.15 | 424 | 0 |
| 184502 | 일반 | 플란체 | 맨붕이(172.226) | 06.15 | 62 | 0 |
| 184501 | 일반 | 준매이햄식 개쌉미친 프론트레버vs | 맨붕이(49.142) | 06.15 | 117 | 0 |
| 184500 | 일반 | 진짜 맨몸운동 | 맨붕이(125.176) | 06.15 | 88 | 0 |
| 184499 | 일반 | 요즘 뒷산 공원 산책하면서 운동기구로 운동중인데 [1] | ㅇㅇ(221.158) | 06.15 | 74 | 0 |
| 184498 | 질문 | 푸쉬업 루틴 질문 [2] | 맨붕이(121.138) | 06.15 | 132 | 0 |
| 184497 | 일반 | 추감기 효과 좋나요 [2] |
ㅇㅇ |
06.15 | 176 | 0 |
| 184496 | 일반 | 데드행풀업할때 어깨아픈데 어떻게해야됨? [2] | ㅇㅇ(39.123) | 06.15 | 116 | 0 |
| 184495 | 일반 | 삶은 달걀을 간식으로 먹기로 결ㅓㅇ했는데 [6] |
ㅇㅇ |
06.15 | 171 | 0 |
| 184493 | 질문 | 맨붕이 오른쪽 겨드랑이가 경련온듯이 떨리는데 [1] |
ㅇㅇ |
06.14 | 62 | 0 |
| 184492 | 일반 | 운동 재밌다 [2] | ㅇㅇ(49.164) | 06.14 | 73 | 0 |
| 184491 | 일반 | 풀업밴드사서 풀업 vs 네거티브 풀업 [2] | ㅇㅇ(221.158) | 06.14 | 103 | 0 |
| 184490 | 일반 | 슬로우버피 200개 하니까 허리가 아픈데... | 맨붕이(112.156) | 06.14 | 63 | 0 |
| 184489 | 일반 | 헬스해도 달리기 빠름 [11] | 맨붕이(172.226) | 06.14 | 307 | 0 |
| 184487 | 일반 | 팔굽 10개씩에서 13개로 늘리니 갑바가 좀 더 나왔네 | 맨붕이(124.57) | 06.14 | 78 | 0 |
| 184486 | 일반 | 엘싯 자세 5초정도 잡아봣는데 삼두 터질거 같음 [1] |
ㅇㅇ |
06.14 | 128 | 0 |
| 184485 | 일반 | 초보자 상체맨몸운동 이렇게만해도될까요? [1] | ㅇㅇ(210.205) | 06.14 | 129 | 0 |
| 184484 | 일반 | 매달리기 1분 드디어 성공했는데 [8] | ㅇㅇ(221.158) | 06.14 | 180 | 0 |
| 184483 | 운동 | 오운완 | 맨붕이(112.160) | 06.14 | 88 | 0 |
| 184482 | 일반 | 등근육 <- 오늘 이게 존재함을 느껴서 기분좋음 |
그러겠냐 |
06.14 | 193 | 0 |
| 184481 | 일반 | 다들 치닝디핑 기구?? 그런거 어디다 둠 | 맨붕이(223.39) | 06.14 | 72 | 0 |
| 184480 | 일반 | 머슬업 보기보다 쉽지 않구나 [2] | ㅇㅇ(61.82) | 06.14 | 117 | 0 |
| 184479 | 일반 | 맨몸하는사람들은 식단안하는거같은데 [6] | 맨붕이(61.75) | 06.14 | 251 | 0 |
| 184477 | 일반 | 유튜브 쇼츠 보는데 |
찐따미 |
06.14 | 78 | 0 |
| 184476 | 일반 | 튜빙밴드 사기 vs 502a 사기 [1] | 맨붕이(223.62) | 06.14 | 93 | 0 |
| 184475 | 일반 | 풀업 딥스 팔굽혀펴기만 하는데 플란체연습은 언제해야되나요 ?? [1] | 맨붕이(211.183) | 06.14 | 102 | 0 |
| 184473 | 일반 | 백레버 존나어렵네 | ㅇㅇ(118.235) | 06.14 | 40 | 0 |
| 184472 | 일반 | 근육통 안오면 제대로 안한거임? [5] | ㅇㅇ(49.175) | 06.14 | 205 | 0 |
| 184471 | 일반 | 이런몸 되고싶다 [3] | 맨붕이(172.226) | 06.14 | 314 | 0 |
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