외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2024.05.16 18:45:24
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 184144 | 일반 | 이론상 프로틴만으로 하루 단백질 다채울수있나 [5] | ㅇㅇ(183.97) | 06.10 | 169 | 0 |
| 184143 | 일반 | 불스스 하는데 원래 상하체 균형이안맞음? | 붕이7xrl(118.235) | 06.10 | 52 | 0 |
| 184142 | 일반 | 우리나라 이름 딴 운동도 있었네 [1] |
Manmomman |
06.10 | 139 | 0 |
| 184141 | 일반 | 머슬가드 중량조끼 중고로 사도됨? | ㅇㅇ(118.35) | 06.10 | 65 | 0 |
| 184140 | 일반 | 풀업만 해도 등키워지나? [3] | ㅇㅇ(58.29) | 06.10 | 248 | 0 |
| 184139 | 일반 | 애오옹.. 문좀 열어달라옹... [2] | ㅇㅇ(118.235) | 06.10 | 147 | 0 |
| 184138 | 일반 | 풀업은 점진적으로 성장하는 맛에 해야됨 [1] | ㅇㅇ(220.146) | 06.10 | 112 | 0 |
| 184137 | 일반 | 달릴때 종아리근육아프면 어케함? |
Goat우진 |
06.10 | 61 | 1 |
| 184136 | 일반 | 인클라인벤치 쓰는 사람 있음? | ㅇㅇ(118.235) | 06.10 | 34 | 0 |
| 184135 | 일반 | 파머스 워크 할라는데 무거운 거 뭐있지 ㅅㅂ | ㅇㅇ(211.197) | 06.10 | 82 | 0 |
| 184134 | 일반 | 변비 때문에 푸룬 주스 먹었는데 효과 읎네 [5] | ㅇㅇ(49.164) | 06.10 | 98 | 0 |
| 184133 | 일반 | 푸시업 2일차 (6/10) [2] | 푸시업늘리기(106.101) | 06.10 | 76 | 0 |
| 184132 | 일반 | 엘싯으로 할로우 대체 가능하냐? | 맨붕이(175.194) | 06.10 | 53 | 0 |
| 184131 | 일반 | 맨몸 루틴 [5] | ㅇㅇ(49.168) | 06.10 | 225 | 0 |
| 184130 | 질문 | 턱걸이 불균형 | 맨붕이(211.194) | 06.10 | 79 | 0 |
| 184129 | 일반 | 인버티드로우 할 곳 찾았다 [4] |
1인기관 |
06.10 | 260 | 0 |
| 184128 | 질문 | 인버티드 로우하면 풀업 [1] | ㅇㅇ(222.109) | 06.10 | 151 | 0 |
| 184127 | 일반 | 벽 물구나무 푸쉬업 10회하는데 (가동범위 정수리) [2] | 맨붕이(221.141) | 06.10 | 80 | 0 |
| 184123 | 일반 | 풀업 넓게잡으면 등에 자극더와? [2] | 맨붕이(14.32) | 06.09 | 204 | 0 |
| 184122 | 일반 | 아 라면 꼴리네 | ㅇㅇ(49.164) | 06.09 | 71 | 0 |
| 184120 | 일반 | 풀업 난이도 뭐가 잴 낮음? [7] | 맨붕이(14.50) | 06.09 | 229 | 0 |
| 184119 | 일반 | 사이드레버 연습 4일차 [3] |
ㅇㅇ |
06.09 | 130 | 0 |
| 184117 | 운동 | 170/72.1 오운완 - 1일차 [3] |
캬루또너야? |
06.09 | 101 | 0 |
| 184116 | 일반 | 맨몸운동갤러는 조깅20분하고 운동하는게 국룰임 [1] | ㅇㅇ(39.120) | 06.09 | 174 | 0 |
| 184115 | 일반 | 근육통있고 뻐근해도 운동해도 될까요? [5] |
ㅇㅇ |
06.09 | 205 | 0 |
| 184114 | 질문 | 푸쉬업 유기해도 될까?? [5] | ㅇㅇ(121.151) | 06.09 | 235 | 0 |
| 184113 | 일반 | 푸쉬업 가슴통증 [4] | 맨붕이(58.29) | 06.09 | 136 | 0 |
| 184112 | 일반 | 머슬업은 고사하고 반동 차오르기도 안되네.. [4] |
딸기상추배추 |
06.09 | 106 | 0 |
| 184111 | 질문 | 파이크 푸쉬업, 벽물구나무 푸쉬업하면 어깨 아픈데 [2] | ㅇㅇ(121.144) | 06.09 | 108 | 0 |
| 184110 | 질문 | 아침에 푸쉬업 저녁에 풀업 이렇게 해도 무관함?? [2] | ㅇㅇ(61.76) | 06.09 | 126 | 0 |
| 184109 | 질문 | 스쿼트30푸쉬업20풀업10레그레이즈15 다하면 1세트 | 맨붕이(220.124) | 06.09 | 53 | 0 |
| 184108 | 일반 | 철봉 첨해보는데 왤캐 못하지 [6] |
캬루또너야? |
06.09 | 211 | 0 |
| 184107 | 일반 | 태닝 하는 이유를 알겠네 | ㅇㅇ(27.113) | 06.09 | 114 | 0 |
| 184106 | 일반 | 턱걸이 초보때는 팔힘털리는데 이젠 광배먼저털림 [1] |
ㅇㅇ |
06.09 | 123 | 0 |
| 184105 | 일반 | 턱걸이 그냥 하다보면 알아서 자극 느껴짐? [4] | 맨붕이(114.204) | 06.09 | 164 | 0 |
| 184104 | 일반 | 동네공원은왜 인버티드로우 하기좋은 철봉은안해줄까 [9] | ㅇㅇ(223.38) | 06.09 | 192 | 0 |
| 184102 | 일반 | 등 광배 힘이 안들어가늠 이유가 뭐냐면 | ㅇㅇ(172.226) | 06.09 | 112 | 0 |
| 184101 | 일반 | 한가지 운동만 가능하다하면 뭐할꺼임? [7] | 맨붕이(223.39) | 06.09 | 249 | 0 |
| 184100 | 질문 | 딥스할때 팔꿈치 튀는느낌 안좋은거임? | 맨붕이(210.222) | 06.09 | 58 | 0 |
| 184099 | 일반 | 힘물구 설 수 있으면 엘싯투핸드스탠드도 금방하나? [1] | 맨붕이(118.235) | 06.09 | 70 | 0 |
| 184097 | 일반 | 요새 머슬핏이 인싸픽임? [3] | ㅇㅇ(223.39) | 06.09 | 258 | 0 |
| 184095 | 일반 | 단백질보충으로 번데기 낫배드? [3] | 주지태(121.177) | 06.09 | 130 | 0 |
| 184094 | 일반 | 간만에 런닝 40분 했는데 [1] | ㅇㅇ(183.106) | 06.09 | 104 | 0 |
| 184093 | 일반 | 와 진짜 오랜만에 턱걸이 pr경신 8->9개!! | 맨붕이(118.235) | 06.09 | 62 | 0 |
| 184092 | 일반 | 모래주머니 사서 운동하는 사람 있음? [3] | ㅇㅇ(175.202) | 06.09 | 123 | 0 |
| 184091 | 일반 | 근데 하루에 운동 2번 어떻게 함? [12] |
배필3만렙 |
06.09 | 297 | 0 |
| 184090 | 일반 | 근데 맨갤은 몸평받을때 신기한게 [6] | ㅇㅇ(223.39) | 06.09 | 285 | 0 |
| 184089 | 일반 | 턱걸이 | 맨붕이(61.73) | 06.09 | 59 | 0 |
| 184088 | 일반 | 노래 ㅁㅌㅊ |
4ias |
06.09 | 39 | 0 |
| 184086 | 일반 | 스킨더캣이 안되는데 머가문젤까 [5] | 맨붕이(223.39) | 06.09 | 77 | 0 |
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