외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 184439 | 일반 | 다쳐서 요즘 운동량 확줄였는데 체중 감소했어!! [1] |
ㅇㅇ |
06.14 | 96 | 1 |
| 184438 | 일반 | 본인 강해질 준비 끝마침 [5] | ㅇㅇ(118.235) | 06.14 | 230 | 1 |
| 184437 | 일반 | 형님들 도움 한번만 부탁드립니다..ㅠ [16] | 프리(106.101) | 06.14 | 151 | 0 |
| 184436 | 질문 | 술먹고 다음날 운동해도되?? [1] | 맨붕이(61.75) | 06.14 | 69 | 0 |
| 184435 | 일반 | 유산소는 축구만한게 없는데 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 06.14 | 72 | 0 |
| 184433 | 질문 | 풀업 초보 근육통 [5] | 맨붕이(118.235) | 06.14 | 143 | 0 |
| 184432 | 일반 | 이거 요요 맞냐 [7] | ㅇㅇ(1.251) | 06.14 | 94 | 0 |
| 184431 | 일반 | 뱃살만 찐다 [7] |
맨갤뜌따이 |
06.14 | 134 | 0 |
| 184430 | 일반 | 머슬업 하려면 [1] | 맨붕이(180.65) | 06.14 | 79 | 0 |
| 184429 | 일반 | 이렇게 6개월하니까 몸변화 생기네 [2] | ㅇㅇ(49.175) | 06.14 | 411 | 0 |
| 184428 | 일반 | 복근 짝짝이 맨붕이 사진이요 [3] | 맨붕이(95.102) | 06.14 | 216 | 0 |
| 184427 | 일반 | 방금 쇼츠봤는데 풀업그립 이거 진짜에요? [3] | ㅇㅇ(119.207) | 06.14 | 286 | 1 |
| 184426 | 일반 | 근데 운동할때 어느정도에서 그만둬? [7] | 맨붕이(39.115) | 06.14 | 267 | 0 |
| 184425 | 일반 | 어깨쪽에 덩어리같은게 만져지는데 뭐임 [1] | 맨붕이(49.169) | 06.14 | 97 | 0 |
| 184424 | 일반 | 하 시발 오운완 [2] | 맨붕이(172.226) | 06.14 | 175 | 1 |
| 184422 | 질문 | 손 아작났는데 맨몸해도 됨? [4] | 거북도사(39.119) | 06.14 | 151 | 0 |
| 184421 | 일반 | 근데 한국인들은 왜 대부분이 운동을 안하지 [24] |
헥사트론 |
06.13 | 424 | 0 |
| 184420 | 일반 | 이 사람 몸 존나 좋은 이유 | 맨붕이(125.176) | 06.13 | 198 | 0 |
| 184417 | 일반 | 손에 물집 터진게 아니라 [3] | 맨붕이(220.82) | 06.13 | 85 | 0 |
| 184416 | 일반 | 깔작푸쉬업 [1] | 박지윤팬(172.226) | 06.13 | 77 | 0 |
| 184415 | 일반 | 역시 홈트 풀푸딥 [7] | ㅇㅇ(121.137) | 06.13 | 298 | 2 |
| 184414 | 일반 | 풀업 푸쉬업하는데 어깨가 제일 아픈데 맞음? [2] | ㅇㅇ(122.36) | 06.13 | 116 | 0 |
| 184412 | 일반 | 오늘 턱걸이 괜히 했나 | ㅇㅇ(116.41) | 06.13 | 80 | 0 |
| 184411 | 일반 | 맨린이 운동 |
가난 |
06.13 | 103 | 0 |
| 184409 | 일반 | 푸시업 단점 | ㅇㅇ(203.249) | 06.13 | 96 | 0 |
| 184407 | 질문 | 친업하다가 복부에 알배김증상 [4] | 맨붕이(183.103) | 06.13 | 130 | 0 |
| 184406 | 일반 | 어느순간부터 풀업 1개되는데 갯수늘리려면 어케함? [4] | ㅇㅇ(211.36) | 06.13 | 138 | 0 |
| 184405 | 질문 | 푸쉬업 풀업해도 복근 생기나봐? [3] | 맨붕이(183.101) | 06.13 | 239 | 0 |
| 184404 | 질문 | cars 운동 잘 아는사람 있음? [1] | 맨붕이(1.224) | 06.13 | 44 | 0 |
| 184402 | 일반 | 멸치인데) 프로틴 먹으면 쌔지는거 맞냐 [6] |
효야 |
06.13 | 172 | 0 |
| 184401 | 일반 | 식단하는 사람들 한달 식비 얼마정도 씀??? [1] | 맨붕이(121.54) | 06.13 | 95 | 0 |
| 184400 | 질문 | 풀업 초보 질문 [1] | 맨붕이(211.250) | 06.13 | 151 | 0 |
| 184399 | 일반 | 세미노가다 현장직인데 맨몸운동 질문 [23] | 맨붕이(223.39) | 06.13 | 301 | 1 |
| 184398 | 일반 | 풀업 갯수 줄어드는데 머지 | 맨붕이(112.140) | 06.13 | 54 | 0 |
| 184397 | 일반 | 일반 풀업보다 친업이 어깨가 더 불편하네 [1] | ㅇㅇ(110.70) | 06.13 | 124 | 0 |
| 184396 | 질문 | 님들은 삼두 부상예방을 어케함? [3] | 맨붕이(106.102) | 06.13 | 103 | 0 |
| 184395 | 질문 | 중풀은 자세 어쩔 수 없지? [6] | 맨붕이(119.56) | 06.13 | 142 | 0 |
| 184394 | 일반 | 풀업으로 전완단련 극히 미미함? [3] |
터보 |
06.13 | 208 | 0 |
| 184393 | 일반 | 운동 10개월 쉬었는데 [1] | 맨붕이(211.105) | 06.13 | 110 | 0 |
| 184392 | 일반 | 뭐야 풀업 줄음;; |
あい |
06.13 | 67 | 0 |
| 184391 | 일반 | 피스톨 스쿼트 그냥 되는디? | ㅇㅇㅇ(58.29) | 06.13 | 81 | 1 |
| 184390 | 일반 | 한발스쿼트 한번에 2개까지가능한데 이정도면 다리근력은 괜찮나 | 맨붕이(223.39) | 06.13 | 61 | 0 |
| 184389 | 일반 | 형들 풀업 질문있음 [1] | 맨붕이(220.119) | 06.13 | 102 | 0 |
| 184388 | 일반 | 헬스의진실) 절대적인 제네럴스트랭스는 없다 | ㅇㅇ(39.120) | 06.13 | 90 | 1 |
| 184387 | 일반 | 턱걸이 후면삼각근존나잘먹지않냐?ㅋㅋㅋㅋ [6] | ㅇㅇ(39.120) | 06.13 | 239 | 0 |
| 184385 | 일반 | 맨몸운동만으로 실전 끝판왕 운동능력기를수있지않음?? [5] | 맨붕이(122.42) | 06.13 | 182 | 0 |
| 184383 | 일반 | 허리기니까 도움되는 게 1도 없네 [1] | 맨붕이(211.198) | 06.13 | 96 | 0 |
| 184382 | 일반 | 풀업 고리 같은거 잡고 해도 괜찮음? [2] | 맨붕이(115.126) | 06.13 | 81 | 0 |
| 184381 | 질문 | 풀업할때 항상 왼쪽 어깨가 반대쪽에 비해 내려가있는데 [5] | ㅇㅇ(211.36) | 06.13 | 124 | 0 |
| 184380 | 일반 | 겨우 맨몸운동하고 근육통오는 병신 [11] | ㅇㅇ(106.102) | 06.13 | 314 | 0 |
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