외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 184904 | 일반 | 니들 집 온도 몇도임 [8] |
ㅇㅇ |
06.20 | 101 | 0 |
| 184903 | 일반 | 근데 머슬업은 왜 하는 거임 [9] | 맨붕이(125.176) | 06.20 | 166 | 0 |
| 184902 | 일반 | 물구나무 초고수 있네 [4] | 맨붕이(125.176) | 06.20 | 91 | 0 |
| 184901 | 일반 | 자전거 타면서 물구나무 가능한 사람 있냐? | 맨붕이(125.176) | 06.20 | 26 | 0 |
| 184900 | 일반 | 존나 화났음 [7] |
덕칠이 |
06.20 | 176 | 2 |
| 184898 | 일반 | 중량 머슬업 이두 너무 빨리 지치는데 | 맨붕이(106.101) | 06.20 | 39 | 0 |
| 184897 | 일반 | 원래 풀업은 하루 쉬고 햇는데 이런식이면 매일 해도 됨? [3] | ㅇㅇ(1.249) | 06.20 | 97 | 0 |
| 184896 | 일반 | 라운드숄더가 푸쉬업 어깨 통증에 영향 있나요? [1] | 맨붕이(222.105) | 06.20 | 53 | 0 |
| 184894 | 일반 | 오늘은 풀업 쉬어야 겠다 [1] | 맨붕이(106.102) | 06.20 | 47 | 0 |
| 184893 | 일반 | 약혐?) 몸에 열 오르면 이 지랄 나는 사람 있음? [10] | ㅇㅇ(49.164) | 06.20 | 225 | 0 |
| 184892 | 일반 | 스킨더캣 가능하면 내 어깨힘 ㅅㅌㅊ? [1] | 맨붕이(223.39) | 06.20 | 41 | 0 |
| 184891 | 일반 | 피스톨스쿼트 잘하면 섹스킹 가능함? [9] | 맨붕이(223.39) | 06.20 | 147 | 0 |
| 184890 | 일반 | 풀업 하는데 팔꿈치 안쪽부분 아프면 어캄? [2] |
ㅇㅇ |
06.20 | 65 | 0 |
| 184889 | 일반 | 굳은살 다 뜯겨나가서 속살 보이는데 [5] | ㅇㅇ(112.151) | 06.20 | 93 | 0 |
| 184888 | 일반 | 뉴비 풀업 더 해보려고 매달리자마자 욕하면서 떨어짐 [2] | ㅇㅇ(112.160) | 06.20 | 107 | 0 |
| 184887 | 일반 | 님들 뉴비인데 일주일 깔짝하다가 안하니까 폼이 죽음 [2] | ㅇㅇ(112.160) | 06.20 | 71 | 0 |
| 184886 | 일반 | 풀업 초보 꿀팁 이라길래 공유 [1] |
찐따미 |
06.20 | 85 | 0 |
| 184885 | 일반 | 중량 벤치가 그래도 푸샵보다 나은 이유 | ㅇㅇ(223.39) | 06.20 | 73 | 0 |
| 184884 | 일반 | 살계속찌고있으면 턱걸이개수 안느는게 당연한가요 [2] | 맨붕이(121.150) | 06.20 | 73 | 0 |
| 184883 | 일반 | 물구나무 [3] |
운덩 |
06.20 | 117 | 2 |
| 184882 | 운동 | 나약한 멸치의 스태틱 [1] |
멸치노인 |
06.20 | 107 | 0 |
| 184881 | 일반 | 약후)맨몸운동 안한지 좀 됐는데도 [4] |
나는야메론빵 |
06.20 | 260 | 0 |
| 184880 | 질문 | 맨몸 푸쉬업 질문 | 맨붕이(118.235) | 06.20 | 40 | 0 |
| 184879 | 질문 | 상완골 전방활주 개인 스스로 교정 가능한가? [4] | 맨붕이(220.121) | 06.20 | 91 | 0 |
| 184878 | 일반 | 보충제 자기전이랑 아침에 일어나서 먹어두되나?? [10] |
티벳여우 |
06.20 | 115 | 0 |
| 184877 | 질문 | 푸시업 운동방법 질문점 [1] | 맨붕이(118.235) | 06.20 | 58 | 0 |
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| 184874 | 일반 | 푸시업이 벤치로 치면 내 무게 60프로임? [7] |
ㅇㅇ |
06.20 | 173 | 0 |
| 184873 | 일반 | 맨갤러들 이거 조심 [1] | 주지태(121.177) | 06.20 | 117 | 0 |
| 184872 | 일반 | 문틀 철봉 이거 샀다 [1] |
유니버사 |
06.20 | 136 | 0 |
| 184871 | 일반 | 이정도로 좁게 풀업 하는 사람 있음? [3] | 맨붕이(59.22) | 06.20 | 254 | 1 |
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| 184869 | 일반 | 푸쉬업 진짜 정자세로 하면 상급난이도 운동 아님? [8] | 맨붕이(211.230) | 06.20 | 238 | 0 |
| 184868 | 일반 | 80키로 마른멸치 [3] | ㅇㅇ(211.234) | 06.20 | 112 | 0 |
| 184867 | 일반 | 푸쉬업 풀업 삼두 공유되는거 은근 짜증남 [11] | 맨붕이(39.115) | 06.20 | 279 | 0 |
| 184866 | 일반 | 푸쉬업 매일 1세트만 하는것 어떤가요 [7] | 맨붕이(103.163) | 06.20 | 169 | 0 |
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ㅇㅇ |
06.20 | 232 | 0 |
| 184864 | 일반 | 가슴 짝짝이엇네 | 맨붕이(14.50) | 06.20 | 35 | 0 |
| 184863 | 일반 | 딸과 운동이라.. [1] | ㅇㅇ(49.164) | 06.20 | 95 | 0 |
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| 184860 | 일반 | 일주일에 갯수를 세트당 1개씩 어거지로 늘리는 중인데 어떤거같음? [1] | 맨붕이(39.116) | 06.20 | 38 | 0 |
| 184859 | 일반 | 턱걸이 오요한이 이해찬 이겼네 그런데 | 맨붕이(211.58) | 06.20 | 101 | 0 |
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| 184856 | 일반 | 개씹멸치 턱걸이 3개월 후기 [2] | ㅇㅇ(116.126) | 06.20 | 293 | 1 |
| 184855 | 질문 | 치닝디핑 새로 사려는데 추천 좀 [1] | ㅇㅇ(222.109) | 06.20 | 60 | 0 |
| 184854 | 일반 | 네거티브풀업 vs 친업 뭐가 더 풀업하는데 효과좋음? [4] | ㅇㅇ(222.118) | 06.20 | 112 | 1 |
| 184853 | 일반 | 3개월차 인바디 해 봄 [3] |
삐약디약 |
06.20 | 124 | 0 |
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