외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2930 | 설문 | 논란보다 더 욕 많이 먹어서 억울할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/09/23 | - | - |
| 191795 | 일반 | 형들 철봉용 장갑 하나 추천해 [3] | 까치머리아재(121.131) | 09.24 | 149 | 0 |
| 191794 | 일반 | 쳇지비티가 알려준 격일 루띤 이거 어때 [9] | 맨붕이(39.7) | 09.24 | 189 | 0 |
| 191793 | 일반 | 3주 동안 운동 안하고 치킨 피자 많이 먹어서 돼지 돼버림 [6] |
Negan |
09.24 | 143 | 0 |
| 191792 | 일반 | 맨린이 구제해줘서 고맙다 진짜루 [6] | ㅇㅇ(118.235) | 09.24 | 122 | 0 |
| 191790 | 일반 | 전역하고 ㄹㅇ 2년만에 뛰었는데 심장 터질뻔했음 [2] |
ㅇㅇ |
09.24 | 137 | 0 |
| 191789 | 일반 | 식욕 어떻게 참고 줄이냐? [7] | 맨붕이(106.245) | 09.24 | 128 | 0 |
| 191788 | 일반 | 살 빼고 싶어서 달리기하는데 얼마나 뛰어야할까 [9] | 맨붕이(42.82) | 09.24 | 131 | 0 |
| 191787 | 일반 | 사람 복근이 이런모양일수가 있음?(던파주의, 문제시 자삭) [6] |
ㅇㅇ |
09.24 | 318 | 0 |
| 191786 | 일반 | 어깨 외회전 관절소리 [1] | 맨붕이(1.240) | 09.23 | 50 | 0 |
| 191785 | 일반 | 삼각근(어깨)운동 기본기운동, 최고운동은 뭐죠? [2] | 맨붕이(58.236) | 09.23 | 123 | 0 |
| 191784 | 일반 | 주에 부위당 20세트 넘기면 오버트레이닝이다 [17] | ㅇㅇ(211.234) | 09.23 | 244 | 0 |
| 191783 | 일반 | 날씨 시원해지니까 폼 존나 오르는데 ㅋㅋ [1] | ㅇㅇ(223.39) | 09.23 | 123 | 0 |
| 191782 | 일반 | 푸쉬업 올라올때 반동 주는 애들이 대부분임 [3] | ㅇㅇ(211.234) | 09.23 | 191 | 0 |
| 191781 | 일반 | 풀업밴드까지쓰는데 등근육 땡기는게없어..잘못하고잇나 [3] | 맨붕이(106.245) | 09.23 | 93 | 0 |
| 191780 | 질문 | 책상 푸쉬업하는데 등자극이 옵니다 | 맨붕이(211.223) | 09.23 | 51 | 0 |
| 191779 | 일반 | 이거 나만그럼? |
히냥이 |
09.23 | 48 | 0 |
| 191778 | 일반 | 오늘의 홈트 - 51일차 [3] |
오늘의홈트 |
09.23 | 53 | 0 |
| 191777 | 일반 | 런닝 안 되는 곳에서 할만한 유산소 좀 [5] |
ㅇㅇ |
09.23 | 121 | 0 |
| 191776 | 일반 | 흉통 있으면 무리하지 말고 무조건 쉬셈 | ㅇㅇ(14.52) | 09.23 | 65 | 0 |
| 191775 | 일반 | 오운완 | 맨붕이(58.236) | 09.23 | 35 | 0 |
| 191774 | 일반 | 잠깐동안 근력운동 유기했는데 풀업 최고기록 뚫었음 [3] | ㅇㅇ(49.164) | 09.23 | 149 | 0 |
| 191773 | 일반 | 맨붕이 좆됨 [4] | 맨붕이(58.77) | 09.23 | 98 | 0 |
| 191772 | 일반 | 오운완 |
까치머리아저씨 |
09.23 | 87 | 0 |
| 191771 | 운동 | 95kg 좆돼지 97kg으로 벌크업하고 [4] | ㅇㅇ(106.102) | 09.23 | 174 | 0 |
| 191770 | 일반 | 맨붕이 헬스장 옴 [3] | 맨붕이(211.36) | 09.23 | 205 | 2 |
| 191769 | 일반 | 형석이는 접음? [1] | ㅇㅇ(111.118) | 09.23 | 47 | 0 |
| 191768 | 일반 | 중풀 10키로 8개도전 [1] |
히냥이 |
09.23 | 102 | 0 |
| 191767 | 일반 | 운동 매트 뭐 사야돼?? | 이이이(116.255) | 09.23 | 28 | 0 |
| 191766 | 일반 | 치닝디핑 추천부탁합니다 [1] | 맨붕이(124.51) | 09.23 | 61 | 0 |
| 191765 | 일반 | 맨몸으로 삼두 근비대는 중량딥스가 최고임? [4] | 맨붕이(116.40) | 09.23 | 128 | 0 |
| 191764 | 질문 | 리버스 플랭크 할로우바디 홀드 병행가능?? [1] | ㅇㅇ(121.183) | 09.23 | 36 | 0 |
| 191763 | 일반 | 푸쉬업 어깨통증 [2] | ㅇㅇ(175.112) | 09.23 | 66 | 0 |
| 191762 | 일반 | 가슴운동 처음인데 [1] | ㅇㅇ(106.101) | 09.23 | 55 | 0 |
| 191761 | 질문 | 푸쉬업 자극이 팔로만 가는데 [6] | 맨붕이(182.214) | 09.23 | 144 | 0 |
| 191760 | 질문 | 형냐들 엘싯하는데 왜 벅지가 땡김? [2] |
궔궔귌 |
09.23 | 64 | 0 |
| 191759 | 일반 | 팔굽혀펴기 전날 열시미하면 담날 잘 못하겟는거 정상인가 [3] | 맨붕이(118.235) | 09.23 | 84 | 0 |
| 191758 | 일반 | 안녕 얘들아 철봉 추천좀 부탁해도 될까? [7] | 맨붕이(222.101) | 09.23 | 145 | 1 |
| 191756 | 일반 | 내 풀업 목표는 한번에 20개 [1] | 맨붕이(106.101) | 09.23 | 80 | 0 |
| 191754 | 일반 | 니네 찬물샤워 아직함? [3] | 맨붕이(118.235) | 09.23 | 204 | 0 |
| 191753 | 일반 | 나사 문틀 철봉 길이 조절 고장 애미씨빨 [1] | 맨붕이(14.43) | 09.23 | 58 | 1 |
| 191752 | 일반 | 대두에 팔 짧고 쇄골 짧고 허리 길면 그냥 헬스 해라 [2] | ㅇㅇ(211.234) | 09.23 | 120 | 0 |
| 191751 | 일반 | 딥스로 푸쉬업 대체ㄱㄴ함? [7] | 맨붕이(211.105) | 09.23 | 192 | 0 |
| 191750 | 일반 | 기초체력 기초근력 병신이면 덤벨보다 푸쉬업 하는게 나음? [4] | ㅇㅇ(220.77) | 09.23 | 121 | 0 |
| 191749 | 일반 | 복근 처음하면 크런치랑 누워서 다리 들었다 올리는거 두개만 하면 되니요 [4] | 맨붕이(39.7) | 09.23 | 60 | 0 |
| 191747 | 질문 | 발목에 차는 모래주머니(중량밴드?) 추천좀 [1] |
ㅇㅇ |
09.23 | 45 | 0 |
| 191746 | 일반 | 허리통증 질문좀 [2] | 맨붕이(121.133) | 09.23 | 45 | 0 |
| 191745 | 일반 | 물구나무설때 한쪽으로 넘어가는데 [3] | 맨붕이(223.38) | 09.23 | 49 | 0 |
| 191744 | 일반 | 몸평 부탁드립니다 맨몸운동 1년차 (등드름주의) [37] | 맨붕이(58.78) | 09.23 | 428 | 0 |
| 191743 | 일반 | 푸쉬업 가슴 쪽이랑 겨드랑이 쪽 그리고 팔쪽에 자극오는거면 |
처음글써봅니다 |
09.23 | 44 | 0 |
| 191742 | 일반 | AB슬라이드 질문좀 [2] | 맨붕이(27.117) | 09.23 | 72 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.