외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2879 | 설문 | 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/24 | - | - |
| 185125 | 질문 | 윗몸일으키기 장요근 질문 [1] | ㅇㅇ(211.235) | 00:06 | 72 | 0 |
| 185124 | 질문 | 턱걸이 손가락 통증 질문 | 맨붕이(222.108) | 06.23 | 21 | 0 |
| 185123 | 일반 | 뉴트럴그립(약간 친업그립) + 어깨넓이나 약간 좁은 그립이 젤 좋은듯 [5] | 맨붕이(115.138) | 06.23 | 69 | 0 |
| 185122 | 일반 | 낭만호구가 진짜 존나 좋은거구나 [7] | 로붕이(223.38) | 06.23 | 242 | 1 |
| 185121 | 질문 | 턱걸이 10개 이하...죽고싶읍니다.. [5] | 맨붕이(118.235) | 06.23 | 202 | 0 |
| 185120 | 일반 | 부스터 대신 이거먹는데 [3] |
ㅇㅇ |
06.23 | 111 | 0 |
| 185119 | 일반 | 중량 턱걸이 [2] | 맨붕이(211.200) | 06.23 | 75 | 0 |
| 185117 | 질문 | 턱걸이만 하면 어깨통증 미치겠네요.. [8] | 맨붕이(118.235) | 06.23 | 100 | 0 |
| 185115 | 질문 | 맨붕이 질문있습니다. [1] |
ㅇㅇ |
06.23 | 30 | 0 |
| 185114 | 일반 | 확실히 사람은 유산소도 해야된다 [2] | 맨붕이(121.160) | 06.23 | 126 | 1 |
| 185113 | 일반 | 페럴렛바 쓰는게 맨손보다 무조건 좋음?? [3] |
ㅇㅇ |
06.23 | 89 | 0 |
| 185112 | 일반 | 맨린이 운동 [2] |
김충북 |
06.23 | 87 | 0 |
| 185111 | 일반 | 링 딥스할 때 끈에 안긁히는 방법있음? [2] |
인생은한방 |
06.23 | 46 | 0 |
| 185110 | 일반 | 턱걸이 뉴비 네거티브풀업하는데 이거 버티면 안되는거임? [8] | ㅇㅇ(183.108) | 06.23 | 95 | 0 |
| 185109 | 일반 | 본인 여잔데 질문 있음 [17] | 맨붕이(175.192) | 06.23 | 307 | 0 |
| 185108 | 질문 | 어떤 운동을 하는게 좋을까요? [3] | 맨붕이(175.116) | 06.23 | 63 | 0 |
| 185107 | 일반 | 아니 ㅅㅂ 옛날살던 동네 학교운동장 철봉하러왔는데 [1] | ㅇㅇ(211.36) | 06.23 | 93 | 1 |
| 185106 | 일반 | 풀푸딥 몇개부터 스태틱 [1] | 맨붕이(118.235) | 06.23 | 32 | 0 |
| 185105 | 일반 | 힘콩 구버전 7만 ㄱㅊ? [1] | ㅇㅇ(210.123) | 06.23 | 97 | 0 |
| 185104 | 일반 | 물구나무 개좋다 | 맨붕이(119.149) | 06.23 | 52 | 0 |
| 185103 | 일반 | 성취감과 만들기쉬운 부위순위 [2] | ㅇㅇ(1.221) | 06.23 | 111 | 0 |
| 185102 | 일반 | 군대 운동 질문 [5] | ㅇㅇ(106.101) | 06.23 | 71 | 0 |
| 185101 | 일반 | 맨몸운동 한달차인데 덤벨사서 어깨나 팔도할려고함 | 맨붕이(210.205) | 06.23 | 41 | 0 |
| 185100 | 질문 | 아이언크로스 훈련 질문 [1] | 맨붕이(175.115) | 06.23 | 41 | 0 |
| 185098 | 일반 | 스쿼트 할려는데 무릎아프다.. [6] | ㅇㅇ(121.181) | 06.23 | 74 | 0 |
| 185097 | 일반 | 난 푸쉬업 할 때 [1] | 양파(49.170) | 06.23 | 56 | 0 |
| 185096 | 일반 | 풀업 갯수가 안늘어남.. [8] | 맨붕이(211.184) | 06.23 | 112 | 0 |
| 185094 | 일반 | 골고루 세지기 vs 한 부위만 존나 세지기 [3] | ㅇㅇ(212.8) | 06.23 | 80 | 0 |
| 185093 | 일반 | 풀업 자극 오는지 어떻게 알수있나욤 [1] |
HoOn |
06.23 | 80 | 0 |
| 185092 | 질문 | 아니 턱걸이만 하는 맨붕이인데 조언점 [12] | 맨붕이(118.235) | 06.23 | 232 | 0 |
| 185091 | 일반 | 러브버그때매 운동 못하겠다 [1] | ㅇㅇ(223.38) | 06.23 | 89 | 1 |
| 185090 | 일반 | 맨갤 념글보고 따라해봤는데 이거 어깨 통증에 엄청좋네.. [2] | ㅇㅇ(121.144) | 06.23 | 171 | 3 |
| 185089 | 일반 | 나같은 사람 있음? 팔굽혀펴기 할때 [1] | 맨붕이(175.112) | 06.23 | 103 | 0 |
| 185088 | 일반 | 살빼보니까 몸통이 얇았네 나 | 맨붕이(223.38) | 06.23 | 55 | 0 |
| 185085 | 일반 | 맨몸운동만 몇 년 한 사람들은 턱걸이 400개도 쉬움????? [17] | ㅇㅇ(211.235) | 06.23 | 244 | 0 |
| 185083 | 질문 | 뒷모습 어깨 왜이럴까 [7] | ㅇㅇ(121.153) | 06.23 | 265 | 0 |
| 185082 | 일반 | 본인 멸치에서 맨몸운동 3주차인데 [2] | ㅇㅇ(223.33) | 06.23 | 130 | 0 |
| 185081 | 일반 | 하체만 발달할수도있나요? [1] | ㅇㅇ(223.38) | 06.23 | 73 | 0 |
| 185080 | 일반 | 상견인데 목이 긴 경우 상부승모근 운동해야함? [13] | 맨붕이(211.218) | 06.23 | 229 | 0 |
| 185079 | 질문 | 푸쉬업하는데 숨이 막힘 [4] | 맨붕이(211.216) | 06.23 | 170 | 0 |
| 185078 | 일반 | 팔 길면 물구나무 서기 불리하나?? [3] | 데스모이네스(118.44) | 06.23 | 114 | 0 |
| 185077 | 일반 | 딥스랑 푸시업 겹치는부분이 많은가 [2] | 맨붕이(14.50) | 06.23 | 136 | 0 |
| 185076 | 질문 | 버피 어떻게 하는 게 좋음? [1] | ㅇㅇ(61.73) | 06.23 | 50 | 0 |
| 185075 | 일반 | 최대한 덜 흔들리고 싼 치닝디핑 [2] | 맨붕이(106.101) | 06.23 | 100 | 0 |
| 185072 | 일반 | 맨몸운동 최고 단점 - 쌩 초심자가 독학으로만 손대기 쉽지 않음 [4] | 맨붕이(39.119) | 06.23 | 251 | 0 |
| 185071 | 질문 | 맨몸운동 중에 대근육 운동 종류 뭐 있냐 [7] | ㅇㅇ(211.200) | 06.23 | 186 | 0 |
| 185070 | 일반 | 마인드의 문제 [2] | ㅇㅇ(211.36) | 06.23 | 59 | 1 |
| 185069 | 일반 | 가끔 여기 피해의식가진애들많은듯 [5] | ㅇㅇ(223.39) | 06.23 | 171 | 3 |
| 185068 | 일반 | 가슴운동만 하는거 어리석은듯.. [1] | 23232(221.143) | 06.23 | 143 | 1 |
| 185067 | 질문 | 등 상부 덤벨로도 할 수 있나요? [4] | OOO(115.136) | 06.23 | 110 | 0 |
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