외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2879 | 설문 | 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/24 | - | - |
| 185252 | 질문 | 근력운동 > 유산소 순서로 운동하는거 맞음? [1] |
ㅇㅇ |
06.25 | 68 | 0 |
| 185251 | 일반 | 푸시업 뉴비인데 [3] | ㅇㅇ(180.64) | 06.25 | 77 | 1 |
| 185250 | 질문 | 턱걸이 당길 때 맨 아래에서(데드행에서) 한쪽 어깨만 뚜둑 하면서 [4] | ㅇㅇ(118.235) | 06.25 | 66 | 0 |
| 185249 | 일반 | 너네 max true라고 아냐? [5] | 맨붕이(1.235) | 06.25 | 148 | 2 |
| 185248 | 일반 | 슬링벨트 세척하나요? | 맨붕이(211.36) | 06.25 | 21 | 0 |
| 185247 | 일반 | 뉴비 질문) 풀업 왜 갯수가 줄어드는거임? [4] | ㅇㅇ(14.46) | 06.25 | 96 | 0 |
| 185244 | 질문 | 단백질 식단중인데 설사하면 양을 줄여볼까?? [3] | 맨붕이(202.8) | 06.25 | 95 | 0 |
| 185243 | 일반 | 멸치 살찌는중인데 배부터 찌는거 정상이냐 [4] | ㅇㅇ(118.235) | 06.25 | 87 | 0 |
| 185242 | 질문 | 스쿼트하고나면 오른 무릎 위쪽이 아프던데 [1] |
ㅇㅇ |
06.25 | 26 | 0 |
| 185241 | 질문 | 운동하다가 승모근 위험한 느낌 [1] | ㅇㅇ(211.179) | 06.25 | 51 | 0 |
| 185240 | 일반 | 풀업 밴드없이 fm 딱 한개 성공 함 [5] |
찐따미 |
06.25 | 101 | 0 |
| 185239 | 일반 | 167/63 운동끝나고찍어봄 [11] | ㅇㅇ(118.235) | 06.25 | 237 | 3 |
| 185238 | 질문 | 풀업하나 성공했는데 나는 이부분에 자극이 오는데 잘못된거임? [4] | 맨붕이(121.54) | 06.25 | 173 | 0 |
| 185237 | 운동 | 맨린이 1일차 [1] | 맨디러(210.216) | 06.25 | 24 | 0 |
| 185235 | 일반 | 광배 자극 느끼면서 풀업 하나 성공하는 | 맨붕이(211.208) | 06.25 | 36 | 0 |
| 185234 | 운동 | 고도비만 푸쉬업 1주일차 | ㄴㄴ(183.98) | 06.25 | 87 | 1 |
| 185233 | 일반 | 중풀중딥으로 몸 많이 큰분들 루틴좀 알려줄수있나 |
ㅇㅇ |
06.25 | 41 | 0 |
| 185231 | 일반 | 보충제 신타 랑 컴뱃중에 추천점요!! [1] |
티벳여우 |
06.25 | 25 | 0 |
| 185230 | 일반 | 요즘 인바디가 정체시기인데 조언좀 | 맨붕이(106.101) | 06.25 | 48 | 0 |
| 185229 | 일반 | 원암풀업 하는데 자꾸 손이 풀림 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 06.25 | 52 | 0 |
| 185228 | 일반 | 달리기 너무 족같이 하기싫어서 |
태진따리 |
06.25 | 47 | 0 |
| 185227 | 일반 | 가슴 모양 좆같네 | ㅇㅇ(118.235) | 06.25 | 53 | 0 |
| 185226 | 일반 | 늘 말하지만 풀푸딥만 하면서 맨몸 헬스 나누려하지마셈 | ㅇㅇ(223.39) | 06.25 | 137 | 4 |
| 185225 | 질문 | 푸시업할 때 가슴 쪽에 힘이 안 들어가면 잘못된 거죠..? [1] | 맨붕이(115.136) | 06.25 | 73 | 0 |
| 185224 | 일반 | 초보자들 맨몸 운동 뭐뭐 기억하면 되냐? [4] | 맨붕이(222.97) | 06.25 | 136 | 0 |
| 185223 | 일반 | 보디빌더들은 왜 다 일찍 죽는거냐? [3] | ㅇㅇ(1.239) | 06.25 | 139 | 1 |
| 185222 | 일반 | 맨몸운동이 헬스보다 나은게 머임? [7] | ㅇㅇ(58.72) | 06.25 | 197 | 0 |
| 185221 | 일반 | 미끄럼틀<<<이새끼 사기아님? [1] |
페이트웨이 |
06.25 | 118 | 0 |
| 185219 | 일반 | 170 48 다시 맨몸운동하려하는데 루틴을 어케 짤까요 |
아철 |
06.25 | 48 | 0 |
| 185217 | 일반 | 풀업하는데 등 광배근 자극 안오는 사람 있냐? [3] | ㅇㅇ(175.215) | 06.25 | 113 | 0 |
| 185216 | 운동 | 거의 세 달 동안 턱걸이 변화 [2] | ㅇㅇ(182.252) | 06.25 | 264 | 0 |
| 185215 | 일반 | 헬스 갔다가 다시 맨몸운동 온 이유.txt | 맨붕이(210.113) | 06.25 | 118 | 1 |
| 185214 | 일반 | 맨몸운동 하체도 불스스면 나름 충분하지 않음? [5] | 맨붕이(210.113) | 06.25 | 134 | 0 |
| 185213 | 일반 | 하 중풀중딥하는데 난왜케 성장이 없는거같냐 [1] |
ㅇㅇ |
06.25 | 118 | 0 |
| 185212 | 일반 | 일부러 쥐 나게하면 근육단련 되냐? [7] | 맨붕이(221.138) | 06.25 | 121 | 0 |
| 185211 | 일반 | 183/115 맨몸 6개월차 | ㅇㅇ(221.162) | 06.25 | 66 | 0 |
| 185210 | 일반 | 풀업 손가락으로 걸치듯이 잡는거 하지말라는데 [1] | ㅇㅇ(175.201) | 06.25 | 164 | 0 |
| 185209 | 질문 | 앞 공원 그냥 달리기 하려는데 질문좀 [5] |
ㅇㅇ |
06.25 | 108 | 0 |
| 185208 | 일반 | 나만 턱걸이 깔짝이 더 힘드냐 [1] | 맨붕이(1.245) | 06.25 | 140 | 0 |
| 185207 | 일반 | 풀업할때마다 승모에 힘이 들어가는데 어케해결하나요? [7] | ㅇㅇ(125.190) | 06.25 | 108 | 0 |
| 185205 | 운동 | 거북 올챙이단 운돈 [2] |
ㅇㅇ |
06.25 | 141 | 0 |
| 185204 | 일반 | 나만 운동 빡세게 하고 나면 현타 옴? [3] | ㅇㅇ(49.164) | 06.24 | 136 | 0 |
| 185202 | 일반 | 오늘의 홈트 - 3일차 |
오늘의홈트 |
06.24 | 30 | 0 |
| 185201 | 일반 | 14개 찍었다 [1] | ㅇㅇ(172.226) | 06.24 | 65 | 0 |
| 185200 | 일반 | 딥스 하고싶은데 치닝디핑이 흔들거링 |
ㅇㅇ |
06.24 | 72 | 0 |
| 185199 | 일반 | 4층 옥탑붕이임. 치닝디핑 502a / w 차이가 궁금함 | 맨붕이(14.6) | 06.24 | 42 | 0 |
| 185198 | 일반 | 와 씨발 이런 등 가지고싶네 |
탈세한놈 |
06.24 | 249 | 0 |
| 185197 | 질문 | 다리 드는 힘 길러주는 운동 추천 좀 [2] | ㅇㅇ(211.235) | 06.24 | 124 | 0 |
| 185196 | 일반 | 오늘 딥스시도했는데 오른쪽 팔뚝에서 뚝하는 소리남 | ㅇㅇ(223.39) | 06.24 | 35 | 0 |
| 185195 | 질문 | 푸쉬업 젖가슴 자극 차이... | ㅇㅇ(223.39) | 06.24 | 55 | 0 |
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