설악) 자작 타임테이블 공유 - 로드싸이클 마이너 갤러리

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개설일

2016-12-28

[일반] 설악) 자작 타임테이블 공유

뇨미

2024.05.14 10:07:54

조회 568 추천 26 댓글 36

안뇽하세요. 설악 처음 나가 보게 되는 멸치입니다..

일본여행 4번째 갈때부터 타임테이블 만들어 왔었는데, 요즘 라이딩가즈아가 있어서..

타임테이블 만들기 굉장히 수월해졌습니다..

기본적으로,

라이딩가즈아의 웨이포인트 (누적거리 + 지점고도)와

본인의 누적 주행데이터를 기본으로 만든 거라....

저와 주행스타일이나, 체형이 차이 나시면, 약간 다를 수 있다는 점 먼저 말씀드립니당

1. 사용법

24b0d121e09c28a8699fe8b115ef046c69f72b4c9c

https://docs.google.c★om/spreadsheets/d/1FJLa08kR82etnbW8CwswpNThzhOTCCr2E7Irh-3zGN0/edit#gid=323464560

위의 링크에 ★빼시고 구글 스프레드 들어가셔서,

24b0d121e09c28a8699fe8b115ef0469953ff7bb

시트 우클릭 -> 다음으로 복사 -> 새 스프레드시트

로 복사 하시거나,

24b0d121e09c28a8699fe8b115ef046b686e9430

파일 -> 다운로드 -> 엑셀

로 하셔서 엑셀로 받으셔서 사용하시면 됩니당..

그리고 위의 구간속도와 휴식시간 에 목표로 하시는 속도와 휴식시간을 넣어주시면, 끝!

출발예상시간도 넣으시면, 도착예정도 나오긴 합니다. 이건 그날 가봐야 아는거긴 하지만요

2. 데이터 안내

작성방법

24b0d121e09c28a8699fe8b115ef046b6867953524

저게 어떻게 만들어졌는지.. 대략적으로 보시는게, 표 이해하시기 좋을듯 하여 적어봅니다.

https://ridingazua.cc/c/124656

2024 설악 - Ridingazua! Editor

Distance: 204.8km, Elevation: 3519m, Course edited by Ridingazua editor.

https://ridingazua.cc/editor/img/favicon_144.png

먼저, 라이딩가즈아에서, 웨이포인트를 찍습니다.

위치는, 업힐시작점(가장낮은곳), 업힐종료점(정상), 보급지 입니다

(혼자 투어링가면 보통 편의점을 찍는데, 설악은 보급이 이루어지기 때문에 pass)

24b0d121e09c28a8699fe8b115ef046f5b4e9d99a0

위와 같이, 구룡령 초입, 그리고 정상을 찍은 모습입니다..

웨이포인트목록 보시면, 지점의 위치 (누적거리), 고도가 나옵니다.

이 데이터를 기본으로, 위의 표의 베이스를 만든다고 보시면 됩니다.

항목설명

먼저,

값 : 직접 입력하는 항목

수식 : 수식이 걸려서 자동으로 입력되는 항목

입니다

등급 : 업힐등급입니다. 예상되는 등급 값을 넣었습니다.

지점 : 웨이포인트 지점입니다

구간거리 : 현재지점 누적거리 - 이전지점 누적거리로, 해당 구간의 거리입니다.

누적거리(값) : 웨이포인트 지점거리입니다.

종료고도(값) : 웨이포인트가 끝나는 지점의 고도입닏.

고도차이 : 현재지점 고도 - 이전지점 고도로, 얼마나 업힐을 올라가고, 내려가는지, 입니다

% : 고도차이 / 구간거리, 로 구간의 경사도를 표기합니다.

(*평균이기 때문에.. 체감하는 경사도보다는 많이 낮다는 점 감안해주세요_

업힐구분 : 오르막인지, 내리막인지 단순구분

* 업힐점수 : 대충 경사도와 업힐의 거리를 가지고 제가 만든 점수입니다..

경험상, 아래와 같이 떨어지더라구요

4등급 : 120~240

3등급 : 240~475

2등급 : 475~970

1등급 : 970~1150

HC등급 : 1150 초과

* 예상VAM : 역시.. 제가 만든 지수인데, 업힐의 경사도와 속도, 그리고 거리를 가지고 만든 지수입니다.

얼추, 스트라바의 VAM과 유사하게 나오는데, 제가 만든건, 거리가 길면 조금더 높게 나오게 되어 있습니다.

제 기준으로, 나름 열심히 잘탔다, 싶으면 1,000정도 나왔습니다.

* 예상파워 : 역시 제가 만든거... 예상 VAM / 4.9로 산출했습니다.

이거는 순전히 제 경험률인데, 바람이나 라이더의 몸무게에 따라서 엄청 달라지지 않을까 하네요

24b0d121e09c28a8699fe8b115ef046549abf43a

대충 이렇게... 다녀온 업힐 기록하는데, 순풍이었나? 싶으면 5이상 나오고, 역풍일때는 3도 나오곤 하더라구요. 4.9는 대충 평균치.

라이덕 파워 : 라이덕 시뮬레이션 파워입니다. 예상파워와 그나마 유사하게 떨어지는듯 합니다.

도착시간 : 출발시간+이동시간으로, 해당 웨이포인트에 몇시쯤에 도착하는지, 입니다

이동시간 : 입력된 구간속도에 따라, 구간소요시간, 입니다

휴식시간(값) : 예상 휴식시간입니다.

누적시간 : 휴식시간 포함한, 전체 경과시간입니다.

구간속도(값) : 목표하시는 구간평속입니다.

누적속도 : 누적거리 / 누적속도, 입니다. 쉬는 시간 포함한 속도라고 보시면 됩니다.

순전히 저 쓰려고 만든거라서... 그냥 참고와 재미로만 봐주시면 감사하겠습니다.

특히 예상 파워는... 제 경험률에 의한거라 개개인별로 다를 수 있으니, 라이덕 함께 보시면 좋을듯 하네요

태클과 지적, 그리고 질문 환영입니다.

고정닉 22

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