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저질체력 3대중량 공개앱에서 작성

개쓰레기(39.7) 2019.01.19 00:38:42
조회 345 추천 0 댓글 6
														

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봉 무게까지해서


벤치 60

스쿼트 80

데드 90


횟수는 5x5 스트렝스하다가

어깨부상와서 한 3개월째 운동 쉬는중...

치료받아도 공장에서 몸을 쓰는일하니

치료받고 또 아프고 반복...

답은 ?

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