아이다4 마스터 교육 시작했음 - 프리다이빙 마이너 갤러리

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2017-05-31

아이다4 마스터 교육 시작했음앱에서 작성

밮

2022.08.06 09:51:09

조회 380 추천 1 댓글 3

이번주 목욜부터 첨 마스터 교육을 듣게 됐는데요

여태 어드밴스드로 하던 프리다이빙은 진짜 차원이 다름…

이론 교육 받고 무슨 테스트 같은거도 해보고

무엇보다 마우스필도 배웠는데 진짜 너무 재밌음…

첫날은 올팍에서 이론교육 받았는데

첨 배우는거도 많고 예전에 들었던거도 있는데

어드밴스드 짬이 있으니까

내용이 이해가 되니까 하나도 안지루함

용어같은건 아직 다 못외우긴 했는데 암튼 다 이해는함

이론 교육 끝나고 풀 들어가서 스태틱이랑 다이나믹 했음

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본인 여태 최고기록이 4분 10초였는데

이론때 배운 패킹 이용해서 기록 늘림

예전에 어설프게 배운 패킹은 걍 몇번 꿀떡이고 숨 아까워서 바로 고개 처박고 하는거였는데

제대로 배워서 패킹하고 힘풀어주고 릴렉스하고 시작하니까

릴렉스 탓인진 모르겠는데 호흡충동은 거의 안왔고

컨트랙션만 살짝살짝와서 한 1분동안 느끼고 나왔음

그담에 75m 다이나믹은 원래도 하던거라 걍 하고 나오긴했는데

이게 완전 널럴하게 한게 아니고 50m 찍고 턴하면 호흡충동 개심하게 와서 걍 정신력 빨로 호다닥 간거라 다이빙 타임도 짧음…

같이 교육 들으시던 분은 스태틱 3분 30초 찍으신 분인데

이분도 75m 다이나믹 성공하심

스태틱은 차이가 나는데 다이나믹은 별차이 없는거

앞으로 다이나믹도 트레이닝 많이 해줘야겠구나 느낌…

담날은 k26갈거라 5m에서 frc 맛보기도 해보고

마우스필도 해봤는데

딥스테이션때 느꼈던 개빡빡한 프렌젤 느낌도 났고

그루퍼콜로 공기 뽑아내는거도 해보고 폐 쪼그라 드는 느낌도 겪어보고 다양한 맛보기를 해봄…

끝나고 느낀점은 마스터과정에서 더 재미보고 성장하려면

이제 진짜 운동해야겠다는 생각이 듬…

수영은 지금 하고 있고 웨이트도 해볼까… 싶은데

원래는 걍 팔굽 정도만 했었음 이건 웨이트로 안쳐주나

앞으로 렁스트레칭도 해주고 운동도 더 하려구…

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