4일차 실패 그리고 리셋 1일차 - 금욕 마이너 갤러리

금욕으로 상위 20% 알파남이 될 수 있습니다.

매니저

고려(elite9816)

부매니저

없음

개설일

2017-01-13

[일기] 4일차 실패 그리고 리셋 1일차

잘생긴호박

2023.05.05 10:53:20

조회 101 추천 1 댓글 0

하.....진짜 내가 밑의 게시물을 조금만 빨리 봤다면... 진짜 현타온다. 도파민 체제를 정상화 시키자 유튜브도 끊고, 웹툰도 끊어야겠다.

유튜브 끊기 1일차

웹툰 끊기 1일차

금딸 1일차

금란물 1일차

목표

1. 금딸은 7일차까지만 버티기

2. 금란물 평생, 야동사이트 들어가지 않기, [ㅇㅎ]붙어있는 게시물 확인 않기

3. 금웹툰 평생, 네이버 웹툰 들어가지 않기, 늑대닷컴, 탑툰 들어가지 않기

4. 유튜브는 긴 영상은 필요한것도 있으니까, 최대한 줄이기, 쇼츠 들어가지 않기

욕구를 줄이는 방법 중 하나는 다른 것에 집중하는 것

1. 운동( 의식적으로 부모님 없는 시간대에 운동하기, 산책도 괜찮을 듯)

2. 공부(비는 시간에 영어단어 외우거나 수학문제 풀자)

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