케틀벨이다.
가격 효과 공간 재미 접근성 등 모두 갖추고 있는 만능 도구.

렉에다가 바벨, 원판등 살 수 있으면 좋지만 공간도 많이 차지하고 다 갖추려면 비쌈.

반면에 케틀벨은 하나만 있어도 되고 덤벨로 할 수 있는건 대부분 가능하고 클린, 스내치, 스윙 등 케틀벨로 하는게 훨씬 나은 컨디셔닝 동작도 가능해서 좋음.

케틀벨이 있다면 문틀철봉이나 치닝디핑으로 턱걸이 해 줄 수 있으면 좋음.

문틀철봉은 네가 설치만 제대로 하고 주기적으로 장비 이상 점검도 확인하면 좁은 공간에서 싼 가격에 운동할 수 있음.
치닝디핑은 비싸고 공간도 꽤나 차지하지만 문틀철봉에 비해서 안전 점검 덜 해도 됨.

결론적으로 이 두개만 있어도 케틀벨 운동(스윙, 스내치, 프레스, 클린 등), 팔굽혀펴기, 턱걸이, 달리기처럼 탑티어 운동들을 무리없이 수행할 수 있음.

-운동효과

케틀벨 스윙, 케틀벨 스내치: 체지방 연소

케틀벨 프레스: 어깨 운동

케틀벨 클린: 프레임 커짐

턱걸이: 넓은 등

팔굽혀펴기: 튼튼한 가슴

달리기: 건강, 심폐지구력

이 효과들 말고도 다양한 이점들이 있지만 저것들이 주작용이다.

여기에 적은 운동들 말고도 고블릿 스쿼트, 터키쉬 겟업과 같이 할 수 있는 운동이 많으니 입맛대로 고르자.