오랜만에 왔는데 너네 저속노화밥(렌틸콩밥) 꼭 해먹어라

인슐린 감수성과 분비능력이 딸리는 당뇨 갤러리입니다.

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2020-02-10

[일반] 오랜만에 왔는데 너네 저속노화밥(렌틸콩밥) 꼭 해먹어라

인붕이(125.178) 2024.05.11 10:26:39

조회 184 추천 0 댓글 2

내당붕인데 작년인가 한동안 이 갤에 자주 오다가 아직 당뇨는 아니니까 그냥 대충 살자 ㅅㅂ 이러고 한동안 막 살았는데 살 더 쪄서 얼마전부터 관리 들어감 근데 렌틸콩밥이 그렇게 좋다길래 귀찮음을 감수하고 현미햇반 130을 포기하고 렌틸콩+귀리+현미쌀+서리태+쌀 (다른 곡식은 별로 중요한거 아니고 엄마찬스로 있는거 걍 다 때려넣은거고 중요한건 렌틸콩을 많이 넣는 것이 포인트인듯) 해서 먹고 있는데 진짜 개신기함 오뚜기 카레랑 먹었는데 130~140이 나옴; 현미햇반 130일때 저렇게 먹으면 200나왔을듯; 밥 양도 지금 거의 200그램 먹는 거 같은데 혈당은 훨씬 덜 나옴 반찬 단백질 위주로하면 120도 안나올 때 있더라 진짜 효과 직빵이니까 꼭 해먹어라 니네 거기다 맛도 좋음!! 현미 귀리 다 필요없다 렌팅콩이 짱이야

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