와.. 안그래도 살기 힘든데 - 여호와의 증인 마이너 갤러리

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부재중입니다.(7qg6o6mvk25f) 부재중입니다.(aratmilk) 부재중입니다.(mealgomm)

개설일

2016-01-27

와.. 안그래도 살기 힘든데앱에서 작성

뮤즈(106.101) 2024.01.09 19:41:54

조회 304 추천 0 댓글 11

혼자 간직하려다 썰 푼다.

내가 너무너무 이해가 안 가서

중장이 뚱띵이들 출판물에 탐식이 음행처럼 큰 죄라고 해놓고는

지들이 뚱뚱혀?

그래서 이걸 걸고서 어디 한번 내가 지나 내가 이기나 보자

는 심정으로

내가 다이어트 성공하면 (벌크업 중이었음)

나의 승리여

허나 내가 틀린거면? 나는 살을 절대루 못뺄것이여

라고 기도아닌 기도를 혔는디!

내가 하루에 소모하는 칼로리가 3천이 넘어가는디

왜캐 요 몇주째 식욕은 나날이 폭발이 되는기냐 그래

무게는 더 치게 되서 좋다만

뱃살이랑 턱살을 많이 빼야 하는디 말이여~

암래더~ 중장이 참 증인인걸 인정해야 할듯혀

함 한달만 더 햐보구 안 디면 얘기할껴예!?

내가 중량을 쪼까 쳐

어깨는 한팔당 60kg 1rm (즉 120kg)

가슴은 인클 160kg 디클 150kg

등은 데드 140kg 랫풀다운 120kg

대퇴 이두는 80kg (레그컬)

대퇴사두는 140kg (레그익스텍션)

둔근 120kg (다리 양옆으로 벌리기)

상완이두 100kg (이두 컬 머신)

삼두 운동은 따로 안 혀

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