프레지덩 가염 포션 개맛있는데? 식단 컨설팅 조언 좀 - 저탄고지 다이어트 마이너 갤러리

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론화(jwyoo123) ㅇㅇ(veganisp…)

개설일

2019-06-24

[일반] 프레지덩 가염 포션 개맛있는데? 식단 컨설팅 조언 좀

젙붕이(39.112) 2024.05.15 13:34:02

조회 132 추천 0 댓글 4

맨날 앵커만 먹다가 프레지덩 가염버터 10g짜리 포션은 처음 사먹어보는데 존나 맛있어서 새벽에 축구보면서 2개 까먹고 자고 일어나서 방금 2개 까먹음

나 버터가 몸에 잘맞네 설사도 따로 안하고 그냥 맛도 좋게 느껴져서 잘맞음

저탄고지 제대로 하려면 하루에 버터 몇 개 먹어야돼?

일단 저탄고지는 아니고 단식+저탄수+유산소로 2주만에 174cm 88kg ->84kg 만들었는데 좀 더 속도내서 70kg까지 빼고싶다

지금 하려는 루틴이

아침 : 버터10g짜리 2개 흡입
점심 : 생삼겹살 400g or 다향오리고기 400g
저녁 : 안먹음 or 존나 배고프면 마카다미아 한주먹 or 땅콩버터 두세숫갈

운동 : 집에서 스피닝자전거 15분 전력질주 후에 팔굽혀펴기랑 아령 깔짝깔짝됨, 운동하는거 솔직히 싫어해서 그냥 식단이라도 제대로 하고싶음

이렇게하면 너무 무탄수인가?

탄수는 근데 뭐 저탄고지 하다가 정체기 너무 빡 오면 현미밥 한그릇 뚝딱 해주면 되는 부분 아닌가?

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