와 후무스 만들었는데 ㅈ댈뻔했네 - 저탄고지 다이어트 마이너 갤러리

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부재중입니다.(jwyoo123) ㅇㅇ(veganisp…)

개설일

2019-06-24

[일반] 와 후무스 만들었는데 ㅈ댈뻔했네

ㅇㅇ(59.14) 2024.05.23 21:21:59

조회 119 추천 0 댓글 1

집에 병아리콩 많아서

병아리콩 걍 삶아먹는것도 좀 한계가 있어서

후무스를 만들었음

후무스는 걍 중독식 콩죽 같은거임

들어가는 재료는 레몬즙, 마늘, 올리브유, 참깨, 병아리콩

병아리콩은 100g에 순탄수가 43 정도여서 만든 후에

2일 정도 먹으면 되겠다 생각했는데

만든거 다 먹어버릴뻔했음

대신 저걸 먹을떄 하루에 다른 음식으로 인한 탄수화물도 생각해야하니

조심하긴 해야함

난 하루에 탄수를 30~50g 사이로 먹음

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