필자는 어릴때부터 잠에서 깨고난뒤 꿈에 대한 단편적인 기억들을 정리해서 메모해뒀다.
이런 메모를 꿈 일기라고 명칭 하겠음
필자는 꿈 일기 단계에서는 RC(리얼리티 체크), 내가 원하는 꿈의 구체적 세계관과 스토리, 꿈에서 "나" 라는 존재가 원하는 모습을 적어야 하는데 보통 10~30분 안에 꿈에 대한 내용을 잊기 때문에 10~30분안에 적어야 한다.
이런식으로 반복해서 필자는 꿈에 대한 꿈에 대한 적응을 했다.
필자는 처음 꿈 일기를 쓸 때 절벽에서 떨어지는 꿈, 하늘에서 떨어지는 꿈, 차를 타고 어딘가로 가는 꿈, 대자뷰, 가시감들을 작성하였다.
이렇게 꿈일기를 적은게 중학교 1학년부터 고1때까지 적었다.
꿈일기 단계를 넘어가기 위해서는 꿈이라는 자각이 필요하다.
필자는 그냥 무식하게 경험으로 때워서 오래 걸렸지만 앞에서 말한 RC(리얼리티 체크)를 통해서 꿈을 파악하는게 중요하다.
RC는 현실에서 꿈인걸 인지할 수 있게 미리 정해놓은 특정한 행동, 물체, 표식 등 인데
예시로는 손까락으로 손바닥 뚫기, 달력 날자 확인(볼때마다 날자가 변함), 주사위 던지기(육면체에서 7나오기), 일정한 트리거 행동(핑거스냅)을 통하여 꿈인걸 확인하는 방법이 있고 미리 지정한 어떠한 사물, 표식을 통하여 자각하는 방법이 있다.
필자는 존나 무식하게 RC를 경험으로 쌓아서 특정한 행동없이 바로 자각몽으로 진입이 가능하다.
이렇게 RC를 통하거나 필자처럼 무식하게 경험을 쌓으면 자각몽인걸 조금씩 인식하게 된다.
이러한 초보적인 자각몽은 흥분하거나 감정이 과도하거나 상황에 맞지않는 행동을 한 경우에 잠에서 깨어나 현실로 돌아온다.
초보적인 자각몽인 경우 꿈 속 세계를 파악하고 꿈 속 세상에 맞춰 행동하는게 꿈에 대한 유지 능력을 기르는 방법 중 하나이다.
다음 단계인 꿈 제어 or 꿈 개변의 단계를 위해서는 자각몽에 대한 이해와 완벽한 자각이 필요하다.
이러한 완벽한 자각에 도달하는 과정은 험난하다.
대부분의 자각몽 초보는 반자각 상태로 현실과 같은 사고능력이 아니라 오히려 사고능력이 떨어지고 자기 마음대로 자각몽에 대한 인식이 힘들다.
이럴때 자각몽의 인식률을 높히려면 대부분의 자각몽과 꿈은 현실에 대한 연장선이다. 라는 개념을 인지해야한다 자신의 주변 동네를 떠올리면서 자각몽을 시도해보자. (필자의 경우는 아님)
필자의 자각몽에 대한 이해는 자각몽에 나오는 세계에 대한 이해로 자각몽을 이해하였다.
(필자의 경우는 현실이 아니라 이세계와 TS였다... 이렇게 시도하지마라 뒤지게 오래 걸린다 참고로 2년 걸렸다. 이런 욕망 가지고 시도하지마...)
갤에 있는 가이드에 따르면 보통 자각몽에 대한 이해로는 자신의 기억을 토대로 점진적으로 기대(무엇이 뜻하는 대로 이루어지기를 바라는 것)를 반복하며 자각몽을 컨트롤 하며 이해하는 것이다.
일명 기대의 법칙.
보통 자각몽을 자각하면 보통 자신이 가장 익숙한 장소 보통 자신의 방에서 등장하게 된다 이때 집 멀리로 나가면 안된다
초보적인 자각몽은 대부분 세계의 크기가 넓지 않고 불안정하다.
이러한 자각몽 유지의 방법으로는 일반적인 방법으로는 방 안에서 일정한 이야기를 만들어야한다.
이러한 이야기를 만드려면 기대의 법칙을 활용하여야한다.
갤에 있는 예시로는
1.하늘을 나는 자동차 키가 서랍 안에 있다고 믿는다
2.방에 있는 서랍을 연다
3.하늘을 나는 자동차 키를 줍는다
4.집 밖으로 나가 집 밖에 있는 하늘을 나는 자동차에 다가간다
라는 스토리를 생각하면서 기대의 법칙을 활용해야한다.
이런식으로 반복을 하여 숙달되며 꿈을 컨트롤이 가능해지는 것을 필자는 크게 3단계로 나누었다.
1.꿈에 대한 자각과 꿈 유지
2.꿈의 자신에 대한 개변
3.꿈 속 세계개변
필자는 3단계를 완전히 성공시켜 다룰수있다
이 다음 단계로는 드림 워킹과 완벽한 예지몽이 있다는데 믿거나 말거나다.
나도 미래에 대한 랜덤적인 편린은 본적은 있지만 정작 언재인지 모르고 미래에 대한 아주 사소한 편린이고 직접 상황이 닥처야 본능적으로 알수있다.
마지막으로 꿈은 꿈일뿐 현실이 아니니 꿈에 완전히 잠식되지말고 현실을 살아갈 원동력이나 추진체로 삼기를 바란다.
이 글중 일부의 내용은 루시드 드림 갤러리 가이드에서 인용하였습니다