명상20일차 - 명상 마이너 갤러리

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2016-08-16

[홍보] 명상20일차모바일에서 작성

명상하자

2020.03.13 02:42:49

조회 64 추천 0 댓글 1

밤 1 41 ~ 2 21 약 40분

반개명상을 해봣음
눈 감고 하는 거랑 큰 차이는 없는 것 같앗음
다만 자꾸 눈이 감기려고 해서 긴 시간의 사투를 벌엿음
사투는 아니라 나도 모르는 새에 넘어간 다음 알아채는 정도
그냥 일방적이엿음 ㅋ

근데 알아채는게 눈이 감긴 걸 느끼고 알아채는게 아니라
잡생각? 망상에 빠진 걸 알아채고, 아 그냥 물리적으로 깬 건가?
그 다음에서야 눈이 감겨있던 것도 느껴지더라
어쨌든 그렇게 잠시 깨 있다가 다시 꿈결에 갔다가.. 반복.

몇 번 그러니까 이것도 약간 예측이 되던데
딱 어? 언제 또 생각에 빠졌지 싶으면 ㄹㅇ 눈도 감겨잇더라
망상에 빠져있단게 무슨 말인지 좀 알 것 같기도 하고??

방금 봣는데 눈이 멍때리게 놔두지 말고 코끝에 집중해야한다네
눈 감고 하는 것도 그랬던 것 같은데? 갑자기 기억난다
뭐지? 호흡에 눈에 관찰에 집중할게 한두가지가 아닌데? ㅠㅠ

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