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[집단독백] 이논리에 의하면 8x8이 틀린건 아닐수도?

근붕이(119.71) 2024.05.20 16:02:27
조회 60 추천 0 댓글 4
														


부위당 8세트가 최적 세트고 5~9회가 최적 횟수라는데 이러면 가슴은 벤치, 하체는 스쿼트, 등은 바벨로우, 어깨는 밀리터리프레스 이렇게 잡고 한종목씩만 8x8 하면 되는거 아닌감????

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