24.03.09 - 나폴레온 힐 마이너 갤러리

나폴레온 힐 갤러리
마이너

나폴레온 힐의 서적을 읽고 실천하는 갤러리

매니저

부재중입니다.(qazwsx7777)

부매니저

없음

개설일

2023-03-23

[일반] 24.03.09

ㅇㅇ

2024.03.10 13:18:55

조회 25 추천 0 댓글 0

주말 출근해서 피곤해서 안적고 미룬 것도 있음

물론 일도 좀 대충하긴 함ㅋㅋ....

무리하지 말자

어제 한 것

1. 운동

ㄴ 달리기 (인터벌 말고 가볍게 공원 한 바퀴 돌았음. 운동 강도는 더 높았을 것)

ㄴ 스트레칭 체조

2. 공부

ㄴ 미드 무자막 1시간 시청

ㄴ 토익 영어 단어 공부

ㄴ 독서 관련 공부 (미진행 오늘 할 예정)

3. 식단 실패

ㄴ 사실 딴 건 다 어찌저찌 잘 수행했는데 여기서 무너짐

ㄴ 어제 좀 피곤해서 자제력도 좀 떨어진 거 같음

ㄴ 컨디션 조절도 실력이다...!!

오늘 할 것

ㄴ 운동

ㄴ 카프레이즈 50개

ㄴ 스쿼트 48개

ㄴ 스트레칭 체조

ㄴ 버드독 각 10개씩 유지하면서 빡시게

ㄴ 공부

ㄴ 토익 공부 (영단어 정리, 리스닝)

ㄴ 독서법 공부

전공 관련 공부는 좀 미뤄도 될 거 같다 ㅇㅇ

그리고 가여운 것들 재밌다

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