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[일반] 플엉들하고 팔에 근육생긴가같음앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.02.15 15:19:56
조회 128 추천 2 댓글 2
														

플엉들 분명 복부 스킬로 분류되어있는데
배에는 자극 안오고,,
앞허벅지랑 지탱하는 팔뚝에 자극오는데
생전 안해보던 자세라그런지
이두쪽에 자극이 가서 탄탄해진거같음

마운틴 클라이머랑 플랭크 엉덩이 들기의
엎드린 자세 자체가 피쏠리고 토쏠리고
처음엔 고역이었는데
계속 하니까 점점 는다

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