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질문) 로잉 고수님들 봐주세요 모바일에서 작성

로갤러(124.49) 2023.09.16 20:32:04
조회 107 추천 0 댓글 1
														
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컨셉 2 첨 사고 이번주 기록인데요.

일주일 해 보니 느낀 점 적어볼게요

내 생각이 맞는건지 봐주셈.

기록은 모두 저항 7

분당 스트로크
1,4일은 스트로크 분당 21
2,3 째 날은 분당 25

스트로크 21은 근력, 단거리
스트로크 25은  심폐지구력, 장거리

이게 맞나요?

1,4일은 웜업으로 천천히 한건데 숨은 거의 안찼고
2,3일은 숨 차고 힘들었어요

근데 코어 근육 효율은 1,4일이 높았고요.
코어근육 운동량은 2,3일이 높았고요.

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