인바디어플 기본기능으로 셀프식단짜는법

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개설일

2020-07-27

[일반] 인바디어플 기본기능으로 셀프식단짜는법앱에서 작성

이포츈

2023.03.10 12:47:03

조회 7009 추천 17 댓글 3

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우리동네 보건소 인바디기계들만이런건지

보건소가 다들 그런건진몰라도

인바디앱이랑 자동연동?은 안되는듯

대신 위에있는거처럼 **수기입력** 가능하니까,

어디서든 "체성분측정하기편한곳" 한군데 정해서

(동일기계로해야 기계별오차 줄이고, 일관될듯?)

위에 메뉴 수기입력 ㄱㄱ

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자동연동이든 수기입력이든 현재 내 몸뚱이데이터입력되면

대시보드 -> 스크롤내려서 체성분목표설정 ㄱㄱ

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들어가면 목표다이어트 기간, 원하는 지방감량/근육증량

다이어트기간동안 운동 어떻게할건지

밥은 언제쯤&몇번 먹을건지 간단히 입력하면

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이렇게 추천식단이랑 운동류 추천해줌

난 식단만 참조해서, 대충 비슷하게 챙겨먹는중이고

닭찌찌는 끼니당 두덩이반ㅋㅋㅋ 먹으라는뎈ㅋㅋㅋ

한덩이만씹어먹어도 물려서 나머진 보충제로 그람수맞춤

저기 사진에있는거 한끼식사에 다먹으라는게아니고

현미면 이만큼 / 바나나면 이만큼 = 이라는 예시..알지..?

사진있는거 다먹으면 코끼리도 살찐다..

댓글에 식단물어보는 사람있길래 급히써봄

뭐 이미 전문적으로 개인식단챙기는사람이면 볼거없지만

9개월전 체지방35% 돼지때 나처럼

살은 빼고픈데 어떻게해야하나 첫걸음 막막한분들 참조하라고 올려봄

무작정 굶어서빼면 신체리듬&호르몬작살나고 요요니까

적정식단 잘챙기면서 건강하게 길게보자구!

노거덜! 킵고잉!

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고정닉 4

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